Kuinka monta kertaa viikossa sinun täytyy pestä? Kuinka usein suihkussa?

Minusta näytti, että tämä on peruskysymys, vastaus, johon jokainen terve järki tietää. Mutta yllätyksekseni löysin aiheesta paljon hölynpölyä, mukaan lukien "tieteellinen". Minun on kuvailtava kuinka monta kertaa viikossa sinun täytyy pestä ja miksi.

Minulla on ollut elämäni jakso, jolloin pesi kerran viikossa (lapsena), sitten iän myötä aloin pestä useammin, ja nyt peseen joka päivä, enkä voi kuvitella uutta vaihtoehtoa. Minua vanhempi sukupolvi ei erityisen halua pestä usein, ja “heidän aivonsa pestiin” perusteellisesti erilaisilla pseudotieteellisillä artikkeleilla jne. Nykyinen sukupolvi pestään onneksi useammin.

Kuinka usein suihkussa ja miksi?

Kehomme on suunniteltu siten, että yöllä se puhdistetaan ja poistaa toksiinit ja toksiinit itsestään. Puhdistuskanavat: ihon huokoset, hengityselimet, uloste. Siksi menemme aamulla wc: hen, ja iholla unen jälkeen on tietty "tarttuvuus", varsinkin jos henkilö johtaa tavallisen kansalaisen elämäntapaa. Yleensä aamulla kuonoja ja toksiineja kerääntyy ihon pinnalle, jotka ovat luonteeltaan myrkyllisiä.

Jossain kello 8-9 jälkeen aamulla kehossa alkaa käänteinen imeytymisprosessi samojen ihon huokosten läpi, mukaan lukien. Hän (vartalo) tarvitsee aurinkoenergiaa, ilmaa, hivenaineita jne..

Jos aamuisin ihminen ei pese iholle ihmisen pintaan yön yli tulleen vartaloa, iltapäivällä se pääsee takaisin vartaloon ja tapahtuu päihtymisprosessi, toisin sanoen kehon myrkytys. Henkilö tuntee tämän kielteiset vaikutukset ärtyneisyyden, uneliaisuuden ja apatian muodossa.

Siksi kysymys siitä, kuinka monta kertaa viikossa sinun täytyy pestä, ei yleensä ole oikea. On oikeampaa kysyä: kuinka monta kertaa päivässä sinun täytyy pestä?

Edellä esitetyn perusteella voimme päätellä:

Sinun on pestävä joka päivä. Aamulla - yleensä kehon myrkytysten välttämiseksi.

Seuraavaksi tarkastelemme joitain tämän aiheen vivahteita..

Kuinka monta kertaa päivässä sinun täytyy pestä?

Aamulla käymme suihkussa. Olemme jo selvittäneet miksi.

Jos aamuisin on runsaasti fyysistä likaa, niin illalla, työn, opiskelun ja viestinnän jälkeen monien ihmisten kanssa psyykeihin kertyy paljon likaa. Siksi illalla henkilö on jännittynyt ja väsynyt. Jos haluat “poistaa” tämän tilan jossain määrin, sinun täytyy ottaa viileä suihku lämpimän jälkeen, ja tunnet heti valon.

Seurauksena on, että saamme tarvittavan minimin suihkussa käymiseen tavalliselle henkilölle:

2 kertaa päivässä: aamulla, heräämisen jälkeen ja illalla, työn jälkeen 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Jotkut ihmiset kylpevät useita kertoja päivässä. Esimerkiksi ennen ruoanlaittoa, ennen syömistä, käymälään menemisen jälkeen ja tietysti aamulla. Tässä se on - puhtauden ja hygienian ihanne. Miksi he tekevät tämän, on erillinen iso kysymys, mutta lyhyesti:

  • Ruoanlaitto on välttämätöntä puhtaimmassa fyysisessä ja henkisessä tilassa sekä puhtaassa ympäristössä;
  • On myös välttämätöntä ottaa ruoka puhtaimmassa kunnossa, pois lukien kaikki negatiiviset tekijät ja lika (tämä koskee myös tyhjiä keskusteluja, television katselua jne.);
  • Vessaon käymisen jälkeen psykkeemme saastuu, mikä voidaan poistaa viileällä suihkulla;
  • On myös suositeltavaa päivittää itseäsi ennen erilaisia ​​vakavia mielenterveyttä..

Siksi he voivat käydä suihkussa niin usein. Mielestäni meidän ei pitäisi pestä viisi kertaa päivässä, mutta kahdesti päivässä meidän on tottuttava itsemme suihkuun.

Aamu- ja iltasuihkun ominaisuudet

Aamulla sinun täytyy ensin pestä toksiinit ja toksiinit kehosta. Lämmin vesi ja saippua auttavat meitä tässä. Lisäksi on erittäin suotavaa ottaa kontrastisuihku tai vain seistä viileän veden alla. Tämä on erityisen tärkeää miehille, jotka tarvitsevat karkaistua itseään. Naisia ​​ei pidä viedä liian kovaantumalla, muuten heistä tulee jäykkiä ja rohkeita..

Sinun pitäisi myös tietää, että viileä vesi pesee henkisen lian, joka kerääntyy myös nukkumisen jälkeen, ja siksi tunnemme siitä uneliaisuuden, uneliaisuuden ja mielialan puutteen aamulla. Joten lämmin ja viileä suihku aamulla.

Illalla, työn jälkeen, meidän on lievitettävä henkistä stressiä ja viileä suihku auttaa täällä taas. Lisäksi voit pestä kehoasi hieman saippualla.

Muuten, on parempi pestä juoksevassa vedessä, suihkussa. Kylpyhuoneessa sinun täytyy maata vain satunnaisesti ja sitten rentoutuneena.

Parempi pestä?

On parempi pestä kasviperäisellä saippualla, joka ei sisällä eläinrasvoja, kuivattaen ihon. Kyllä, luonnollinen kasvipohjainen saippua on kalliimpaa, mutta se ”sippaa” paljon paremmin ja kuluu hitaammin. Se sisältää öljyjä, jotka kosteuttavat ihoa, tekevät siitä pehmeän ja silkkisen, pidentäen sen luonnollista nuoruutta.

Mitä tulee hiuksiin, myös tässä käytetään jotain luonnollista. Naisten, joilla on pitkät hiukset, ei tarvitse pestä niitä päivittäin, luulen, että tiedät miksi. Miehet, erityisesti lyhyellä leikkauksella, voidaan pestä "pään kanssa".

Mikä aiheuttaa allergioita modernin tieteen seuraajissa?

Joku puhuu jonkinlaisista allergioista ja niin edelleen. Jostain syystä he syyttävät tätä usein suihkussa. Tämän seurauksena erilaiset hahmot tarjoavat pestä harvemmin ja likaantuvat kirjaimellisessa ja kuviollisessa mielessä.

Allergia syntyy pääasiassa kaikenlaisten roskien käytöstä nykyaikaisten suosittujen tuotemerkkien linjalta, jotka ovat niin täynnä torjunta-aineita, että kaikki nämä shampoot, geelit ja muut soveltuvat vain asfaltin puhdistukseen ja sitten kumihansikkaisiin ja kaasunaamariin..

Allergia voi johtua myös epäasianmukaisesta elämäntavasta, ja ihminen voi "vuotaa" luonnollisesta tuotteesta. Ja jopa viisaat ihmiset sanovat, että kaikki allergiat alkavat henkisellä tasolla, joten jos haluat päästä eroon allergioista, niin:

  • Käytä luonnollisia kasviperäisiä henkilökohtaisia ​​hygieniatuotteita;
  • Syö terveellistä ruokaa (lue: kohtuullisten ihmisten hyvän ravitsemuksen pääsääntö);
  • Liikunta (Hyödyllinen: Kuinka aloittaa juokseminen aamulla: henkilökohtaisesta kokemuksesta);
  • Puhdista ja rauhoita mieltäsi (Katso: 31 tapaa rauhoittaa mieli ja harmonisoida sitä);
  • Tule valon ja rakkauden lähteeksi, ei likaiseksi, haisevaksi osaksi itsekkyyttään olemusta.

Muutamia lisäyksiä.

Kuinka monta kertaa sinun on pestävä pyyhkeellä?

Täällä minun ei mielestäni tarvitse olla liian innokas ja hieroa itseäsi kahdesti niin paljon kuin pystyt. Joten todella, voit pyyhkiä jotain iholta. Voit tehdä säännöstä pestä pyyheliinalla vain aamulla ja sitten ilman ylimääräistä vaivaa. Se on mahdollista päivässä tai kahdessa päivässä.

Ja jos pelaat urheilua, mene kylpylässä (mielenkiintoinen: Kehon puhdistaminen kylpylällä: säännöt ja suositukset), niin 2-3 kertaa viikossa riittää, kun käytät pesulappua. Mutta jälleen kerran, kaikki on yksilöllistä, katso tunteita.

Yhteenveto: kuinka monta kertaa viikossa sinun täytyy pestä?

Joten tutkimme tätä asiaa eri näkökulmista ja teimme seuraavat päätelmät:

  • Sinun on pestävä joka päivä;
  • On parempi ottaa suihku sekä aamulla että illalla;
  • On suotavaa ottaa sekä lämmin että viileä suihku;
  • On parempi käyttää luonnollisia kasvipohjaisia ​​tuotteita;
  • Terveellinen elämäntapa ei ole pelkästään puhdasta vartaloa, vaan myös oikea ravinto, fyysinen toiminta, päivittäinen rutiini, puhdas ajattelu jne..

Voit tehdä kokeilun:

Ota suihku joka päivä (aina aamuisin) 2-3 kuukauden ajan. Ota sitten suihku aamulla. Katso tunteita. Todennäköisesti sinusta tulee epämukava, epäpuhtauden tunne jne..

Jos tämä artikkeli oli hyödyllinen sinulle, jaa se sosiaalisissa verkostoissa - tämä on paras kiitos tehdystä työstä.!

Joka tunti tai kerran viikossa: asiantuntijat kertovat kuinka usein käy suihkussa

Kuinka usein minun pitäisi käydä suihkussa? Tähän näennäisesti yksinkertaiseen kysymykseen jokainen vastaa toisin. Jotkut tulevat suihkussa joka kerta, myös rauhallisen joogan jälkeen. Toiset voivat saada märkäpyyhkeitä ja kuivaa shampoota useita päiviä. Kuinka oikein??

Asiantuntijat uskovat, että vesimenettelyjen ottaminen ei ole harvempaa kuin joka toinen päivä. Jos harvemmin - bakteerit ja lika kasvavat räjähdysmäisesti.

Jos peset liian usein, iho tulee kuivaksi ja tulehtuneeksi. Sama pätee liian kuumaan sieluun. Näin tapahtuu, koska pestät iholtasi oman rasvasi, jota tarvitaan myös suojaamaan haitallisilta ulkoisilta vaikutuksilta..

On myös muita tekijöitä, jotka vaikuttavat suihkun tiheyteen..

1. Koulutus

Hiki voi aiheuttaa aknen ja tulehduksen, etenkin kun se yhdistetään meikkiin ja bakteereihin. Siksi lenkkeily tai aktiivisen harjoituksen jälkeen sinun on pestävä heti!

2. Ilmasto

Kosteassa ilmastossa bakteerit lisääntyvät nopeammin ja ne on pestävä useammin. Perussääntö: hiki haju tulee signaaliksi suihkussa.

3. Vesi

Suodattamaton kova vesi sisältää erilaisia ​​mineraaleja, jotka ovat haitallisia iholle, ja siitä voi tulla kuiva ja tulehtunut. Jopa suosikki kauneustuotteesi voivat olla tehottomia!

4. Hiukset

On suositeltavaa pestä hiukset 2-3 päivän välein. Öljyiset hiukset voivat olla useammin, kuivia - harvemmin.

Pitääkö minun pestä joka päivä ja kuinka usein on suositeltavaa suorittaa vesimenettelyjä?

Useimmille nykyaikaisille ihmisille kylpyamme tai suihku on olennainen osa päivittäistä hygieniarituaalia. Tämän avulla ihminen voi tuntea olonsa mukavaksi koko työpäivän ajan. Mutta kuinka usein voidaan ja on pestävä, jotta ei vahingoiteta kehoasi, ja kuinka monta kertaa viikossa voit pestä? Yritetään käsitellä tätä asiaa yksityiskohtaisesti.

Voinko pestä joka päivä?

Huolimatta siitä, että useimpien ihmisten keskuudessa on tapana pestä joka päivä, tutkijat sanovat, että tarve ottaa kylpyamme tai suihku päivittäin on myytti, eikä se ole täysin vaaratonta.

Britannian ja puolan asiantuntijat veivät tutkimuksen aikana rinnakkaisia ​​selvittääkseen, kuinka heidän maanmiehensä suhtautuvat vesimenettelyihin.

Joten todistettiin, että noin 30% britteistä ei suihkuta päivittäin, ja Puolassa noin 17% tällaisista ihmisistä.

Tietenkin, nähtyään nämä numerot, monet voivat olla yllättyneitä ja jopa inhoavat tällaisista henkilöistä. Mutta osoittautuu, että ihmiset, jotka tekevät päivittäin ilman lämmintä vettä, saippuaa tai muita pesuaineita, eivät ole niin likaisia ​​kuin he luulevat.

Tarttuvia patologioita tutkivan Columbia-instituutin asiantuntija väittää, että useimmat ihmiset käyvät suihkussa 1–2 kertaa päivässä paitsi raikastumiseksi, myös eroon ihon erilaisista bakteereista. Mutta tämä on valtava virhe. Kyllä, todellakin, uiminen voi poistaa epämiellyttävän hajun, mutta se ei ole tae siitä, että henkilö ei sairastu.

Asiantuntija keskittyy siihen, että on todella tärkeää pestä kädet usein tarpeen mukaan, koska juuri käsien iholle kerääntyy suuri määrä mikrobeja ja bakteereja, jotka kulkeutuvat vartaloon ruoan kanssa. Koko kehon hygienialla ei kuitenkaan ole mitään tekemistä tämän ongelman kanssa..

Lisäksi liian usein suoritettu hygienia suihkussa tai kylpyammeessa voi vahingoittaa ihmisten terveyttä. Tosiasia on, että kun dermaa käsitellään saippualla, geeleillä tai muilla puhdistusaineilla, iholta puuttuvat hyödylliset bakteerit ja luonnolliset rasvat, jotka suorittavat suojaavan toiminnan. Ihmisen orvaskesi ilman suojaavaa rasvaista suodatinta on paljon alttiimpi tartunnalle.

Kuinka usein minun pitäisi käydä suihkussa?

Jos kylpyä ottaminen päivittäin ei ole niin hyödyllistä, kuinka usein voit käydä suihkussa vahingoittamatta terveyttä?

Ehkä täältä ei ole mahdollista löytää täysimääräistä oikeaa vastausta, koska jokainen valitsee tämän itse. Mutta yritä silti käsitellä tätä asiaa.

Jotkut asiantuntijat katsovat, että päivittäin riittää pestä vain ne alueet, joille hikirauhasten aktiivinen työ on keskittynyt, ja muu vartalo ei tarvitse päivittäistä hoitoa.

Joten, ihmiskeho on toimiva kone, joka on luonteensa mukaan mietitty pienimpiin yksityiskohtiin. Ja hän ei tarvitse päivittäistä suihkua, joten riittää kylpyyn tai suihkussa pari kertaa viikossa.

Ja vaikka asiantuntijoiden mielipiteet ovat melko kohtuullisia ja järkeviä, useimmat ihmiset mieluummin päivittäistä suihkua ja joskus kahdesti päivässä. Mutta tässä ei pidä unohtaa, että liiallisesta puhtaudesta ja steriiliydestä voi myös olla vähän hyötyä..

Liian puhtaassa ympäristössä oleva henkilö tulee helposti alttiiksi patogeenisten bakteerien vaikutuksille. Tämä johtaa seurauksiin, kuten yleinen vilustuminen, tartuntataudit ja taipumus allergioihin..

Yhteenvetona

Tietenkin jokainen meistä päättää kuinka usein pestä, valitsemalla sopivimman ja kätevimmän vaihtoehdon.

Mutta jotta et vahingoittaisi itseäsi hygieniaprosessissa, sinun tulee noudattaa näitä suosituksia:

  • pese miedolla pesuaineella, mahdollisuuksien mukaan yleensä puhtaalla vedellä;
  • älä käytä päivittäin erilaisia ​​pensaikoita, kuoria ja edes pesulappua;
  • vaihda pyyhe ja pesulappu säännöllisesti sienten kehittymisen välttämiseksi;
  • etusijaa mahdollisuuksien mukaan kuumaa kylpyä, vaan kesäsuihkua.

Pidä huolta terveydestäsi ja älä liioittele sitä puhtaudella. Joskus se voi johtaa vakaviin seurauksiin..

Kuinka usein ihmisen täytyy pestä

Mietitkö kuinka usein sinun täytyy pestä ihminen? Tässä artikkelissa siirrytään keskiaikaan, tarkastellaan 17–19-luvun asukkaiden esimerkkejä siitä, kuinka usein, missä ja kuinka keskiaikaiset ihmiset pesivät itsensä. Muista ensimmäinen saippua, jota mainostettiin aktiivisesti 1800-luvun alkupuolella. Ja myös analysoimme kohtia, miksi on mahdotonta pestä usein ja mitä tapahtuu, jos pestään usein.

Kuinka usein ihmisen täytyy pestä

Aloitetaan siitä, kuinka muinaisen Rooman asukkaat pesivät itsensä. Kun roomalaiset perustivat uuden kaupungin, he tekivät ensimmäisenä temppelin, stadionin, teatterin ja lämpökeskuksen. Ja vietti suurimman osan ajastaan ​​näissä laitoksissa. Varsinkin. Se oli jotain 18-19-luvun englantilaisten miesten seurojen kaltaista, joissa herrat puhuivat, lukevat lehdistöä ja ratkoivat taloudellisia kysymyksiä. Mutta he istuivat höyrysaunassa tai nauttien uima-altaassa.

Sukupuoleen perustuva syrjintä oli ankaraa ja naisia ​​kiellettiin tiukasti pääsemästä siihen, joten heidän piti kärsiä kotikylpyistään ja uima-altaistaan..

Kuinka usein pesit keskiajalla?

Rooma kaatui, ja kehon puhdistuskulttuuri putosi hänen kanssaan. Ensimmäinen mieleen tuleva sana "keskiaika" on "likainen ja pesemätön".

Itse asiassa keskiajalla ne pestiin paljon useammin ja suurella mielihyvällä kuin samassa 1500-luvulla. tai 18 tuumaa.

Kristitty uskonto katsoi pitkään rauhallisesti julkisia kylpyjä ja jopa kylpyjä, joissa sekä miehet että naiset pesivät itsensä. On viittauksia siihen, että jopa paavit saivat vierailla näissä laitoksissa. Totta, heidän laumansa sielusta huolehtiminen pakotti heidät kuitenkin antamaan lain miesten ja naisten erillisestä pesusta ", jotta he eivät johtaisi syntiin". Ja sitten rutto tuli 1500-luvulle. Keski- ja Pohjois-Euroopassa lakkautettiin kokonaan julkisia kylpyjä.

Kuinka usein pesit Euroopassa

1800-luvulle mennessä Euroopan maissa voidaan selvästi jäljittää rakkauden jakaminen vesimenettelyihin taloudellisella pohjalla. Jos olet varakas kreivi ja sinulla on yhdeksäs määrä palvelijoita, jotka keittävät ja kuljettavat vettä makuuhuoneeseesi kupari- tai marmorikylvyn täyttämiseksi, pese joka päivä tai useita kertoja päivässä. Jos olet köyhä kaupunkiasukas tai talonpoika, sinulla on kannu vedellä ja pyyhe pyyhkiäksesi vartaloasi tarvittaessa - kerran viikossa tai jopa harvemmin.

Itäslaavilaiset voivat pestä maailmanlaajuisesti kylpyammeessa kerran viikossa. Kesällä kylpyjen välillä - huuhtele vedestä kaivosta aktiivisen fyysisen työn jälkeen. Talvella - odota viikko. Saippuapatua pidettiin kuninkaallisena häämorsiamen lahjana.

Hygienia Neuvostoliitossa

1900-luvun lopusta - 20-luvun alkupuolelta lääketiede ja hygienia alkoivat kehittyä. Likainen ruumis ja bakteerit julistetaan vihollisiksi ja tartuntatautien pääasialliseksi kantajaksi. Massiivinen propaganda kaiken ja kaiken puhdistamisesta on alkanut..

Jos kaipaat arkistovalokuvia, voit ihailla kaikkia Neuvostoliiton naisklinikoihin ripustettuja julisteita. He vaativat pestämään rinnat pyykin saippualla ennen jokaista vauvan ruokintaa.

Kaikki tämä pysyi iskulauseena, kunnes jokaisessa huoneistossa ilmestyi suihku ja kylpyamme. Ja pesuprosessia ei yksinkertaistettu ennen kuin venttiili käänsi vedenhanaa. Päivittäisestä saippuan suihkusta on tullut normi.

Saippuan esiintyminen naisten hygieniassa

Ja sitten kosmeettiset yritykset vetivät itsensä ylös. Ensimmäinen saippuamainos ilmestyi 1800-luvun alkupuolella. - vuonna 1817. Ja vuonna 1879 Procter & Gamble mullisti Norsunluu-saippuan lanseerausta. Ensimmäinen korkealaatuinen ja samalla halpa saippua, hyvin erilainen kuin kilpailijat. 1800-luvun lopulla tämä saippua räjäytti markkinat.

Markkinoijien luoma kuva naisellisuudesta, puhtaudesta ja mukavuudesta on tehnyt Norsunluu-saippuaa pakolliseksi wc-hyllylle. Ja hän antoi selkeän kuvan siitä, kuinka usein ihmisen täytyy pestä.

1900-luvun loppu. - 2000-luvun alku Onko maanisen puhdistuksen aikakausi. Pesuaineiden käytöstä keholle 2-3 kertaa päivässä on tullut pakollinen normi, ja mieluiten antibakteeristen ja antiseptisten komponenttien kanssa. Kaiken ja kaiken katoaminen on tullut muotiin. Ei tullut tarpeeksi pestä lika kehon pinnalta, se oli tarpeen puhdistaa sisäpuolelta. Ja samalla steriloi koko ympäristö.

Se oli vasta äskettäin. Jo 10 vuotta sitten kuulimme lääkäreiden tavanomaisia ​​suosituksia pestä ja puhdistaa koko asunto ennen vastasyntyneen tuomista sinne. Mutta sitten jotain meni pieleen. Allergiat ja ihosairaudet ovat lisääntyneet. Kuiva, herkkä iho koko kehossa, ei vain kasvoissa, on tullut normi hyvin suurelle joukolle kaupunkiasukkaita. Täällä immunologit ja dermatologit ajattelivat.

Tällä hetkellä ryhmä tutkijoita, jotka osallistuivat DNA-analyysiin, toi tekniikan tilaan, jossa sitä voidaan käyttää laajasti laboratorioissa. Ja ihmisen ihmisen mikrobiotan ihana maailma avasi heidän edessään..

Kävi ilmi, että emme ole yksin tässä maailmankaikkeudessa. Että yhdessä kanssamme - meissä, sisällämme ja ympärillämme - on miljoonia pieniä organismeja, jotka hyödyttävät meitä, suojaavat meitä, kouluttavat immuunijärjestelmäämme. Ja että turha ja armoton taistelu heidän kanssaan on todella merkityksetön ja armoton meitä itseämme kohtaan.

Jälleen kerran maailma kääntyi ylösalaisin. Ja ilmestyi uutta tietoa siitä, kuinka usein ihmisen on pestävä.

Kuinka usein voit pestä - dermatologin neuvoja

Nyt dermatologien viralliset suositukset ovat seuraavat:

  • Kehon täydellistä puhdistusta saippualla tai suihkugeelillä suositellaan enintään 1 kertaa viikossa. Loppuaikaksi suositellaan huuhtelua puhtaalla vedellä käyttämällä pesuaineita vain vartalon kaikkein tuoksuisimmille alueille..
  • Pitkät uimat kuumassa kylvyssä eivät myöskään ole toivottavia - makuulle 10 minuutiksi ja tarpeeksi.
  1. Kehon jatkuva puhdistus pesuaineilla tuhoaa ihon mikrobiootan ja tekee iholta paremmin saatavissa patogeenisten infektioiden varalta. Paikallinen ihon immuniteetti ja koko immuunijärjestelmä kärsivät tästä..
  2. Ihon jatkuva kosketus pesuaineiden kanssa johtaa ihon lipidiesteen "huuhtoutumiseen", rakenteeseen, joka vastaa vedenpidätyksestä, ts. Ihon kuivumisesta ja kuivumisesta, ja läpäisevyydestä, ts. ihon herkkyydelle. Mitä useammin pesemme, sitä nopeammin teemme ihostamme herkän ja kuivuneen.

Kuinka usein minun pitää pestä kasvoni?

Kasvojen suhteen suositukset ovat seuraavat:

  1. Pakollinen on ihon iltapuhdistus kaupunkien tupakasta. Mieluiten miedoilla pesuaineilla tai emulsiovalmisteilla. Mitä puhtaampi ilma, sitä vähemmän pesuainetta tarvitaan.
  2. Aamulla normaali ja kuiva iho riittää huuhtelemaan ihon vedellä. Pese rasvainen ja yhdistelmänahka miedolla pesuaineella tai emulsiovalmisteella. Ja yleensä, mitä vähemmän koristekosmetiikkaa, sitä parempi.
  3. On suositeltavaa käyttää löysää koristekosmetiikkaa, joka ei vaadi aggressiivisia meikinpoistoaineita.
  4. Jos käytetään pysyviä koristekosmetiikkaa tai voide- tai öljypohjaisia ​​kosmeettisia kosmetiikkaa, joiden jälkeen pigmenttihiukkaset ”istuvat syvästi iholla”, suositellaan kaksivaiheista puhdistusta. Ensimmäinen vaihe: suurin osa pilaantumisesta poistetaan vanupuikolla tai sienellä ja meikinpoistoaineella. Toinen vaihe: käyttämällä pesuainetta pehmeiden pinta-aktiivisten aineiden tai emulsion kanssa, huokosiin jääneet pigmenttihiukkasten jäännökset pestään.

Normi ​​kaikille: kuinka usein voit käydä suihkussa

# 12: Suositun mekaniikan parhaat materiaalit vuodelle 2019

Yhdessä asiantuntijat ovat yhtenäisiä: vesimenettelyjen tiheys riippuu suoraan sellaisista tekijöistä kuin vuodenaika, ilmasto, ikä, ammatillinen toiminta.

Kausi ja ilmasto

Talvikaudella, kun keskuslämmitys alkaa toimia useimmissa huoneistoissa, ilma tulee kuivaksi ja poistuvaksi. Tätä kautta ihotautilääkärit suosittelevat suihkua ja kylpyä harvemmin suojaamaan ihoa halkeamilta ja kuivumiselta..

Yleiset suositukset ovat yksinkertaisia: kylpyhuoneessa ei pidä oleskella yli 5-10 minuutin ajan, on suositeltavaa uida lämpimässä kuin kuumassa vedessä, ja saippuan sijaan käyttää miedon määrän puhdistusaineita. Älä hiero ihoa suihkun jälkeen, vaan taputtele se kuivaksi pyyhkeellä.

Sielujen kesällä voit ottaa ja pitäisi ottaa useammin. Se on välttämätöntä sekä lämmön säätelyyn (edellyttäen, että käytät tuskin lämmintä, ei kuumaa vettä) että hikojen ja talin tukkeutuneiden huokosten puhdistamiseen. Jos kuitenkin olet tottunut pesemään lämpöä useita kertoja päivässä, kieltäytyä saippuiden ja geelien käytöstä usein - pesuaineet pesevät lipidiesteen ja vähentävät ihon suojaavia toimintoja.

Aikuisia

Asiantuntijoiden mielestä aikuisen on pidettävä suihku kahdesti viikossa puhtauden ylläpitämiseksi. Loppuosa on jokaisen henkilökohtainen valinta. Riskiryhmään kuuluvat ihmiset, jotka ammatinsa vuoksi käsittelevät vaarallisia aineita, eläimiä, maaperää ja kasveja, raakaa lihaa, saastuneita tiloja tai jätteitä. Päivittäiset vesihoitot auttavat vähentämään allergioiden, ihottumien, ärsytyksen ja muiden ihovaurioiden riskiä..

Aiheesta tehtiin tutkimus. Hollantilaiset tutkijat ovat yrittäneet selvittää vesimenettelyjen tiheyden ja parannetun immuniteetin välisen suhteen. Kävi ilmi, että vapaaehtoisten, jotka ottivat viileän suihkun päivittäin (veden lämpötila ei ylittänyt 30 astetta), oli 29% vähemmän todennäköisesti sairauslomaa työssä.

lapset

0 - 6 vuotta

American Pediatrics Academy -asiantuntijat väittävät, että suositusta uskomuksesta huolimatta vastasyntyneet eivät tarvitse päivittäistä uimista. Lastenlääkärit suosittelevat vauvojen pesemistä paikallisesti, ja säännölliset vesimenettelyt tulisi antaa vasta, kun lapsi alkaa indeksoida itse.

Lapset 6 - 11 vuotta vanhoja

American Dermatology Academy -asiantuntijoiden mukaan 6–11-vuotiaat lapset voivat uida päivittäin, mutta tämä ei ole ollenkaan välttämätöntä - käy vain suihkussa tai kylpyssä muutaman päivän välein..

teini-ikä

Teini-ikäiset ovat erittäin aktiivisia, ja hormonaaliset muutokset myös jättävät jäljennöksen lisääntyneen hikoilun ja ihottuman muodossa. On suositeltavaa käydä suihkussa tässä iässä päivittäin, mutta uimatuotteet tulee valita huolellisesti - niiden tulee puhdistaa iho varovasti tukkimatta huokosia..

Aineisto julkaistiin ensimmäisen kerran "Koti" -julkaisussa

Lastenlääkäri: kuinka usein pestä lapsia?

Hei! Olin hämmentynyt kuinka usein pestä lapsia. Joistakin kuulen, että sinun on pestävä päivittäin tuotteella tai saippualla, toisilta toistuva pesu on haitallista sukuelinten terveydelle. Auta minua selvittämään, kuinka pestä se oikein ?! Karina, kahden lapsen äiti

Hyvät lukijat! Jatkamme kysymysten käsittelyä foorumilla ABC Health.

Lastenlääkäri Solovyova Ekaterina Aleksandrovna vastaa

Sukupuolielinten ulkoinen wc on olennainen osa hygieniatoimenpiteitä sekä aikuisille että lapsille. Tätä lasten tapahtumaa on kohdeltava erityisen huolellisesti ja huolellisesti. Tilannetta pahentaa se, että intiimin hygienian ympärillä on monia tarpeettomia ja haitallisia vinkkejä, väitteitä ja huhuja.

Joten on muistettava, että vastasyntyneet ja imeväiset (enintään 1-vuotiaat) on pestävä ulostamisen jälkeen ja vaipan vaihtamisen yhteydessä (vähintään kerran kolmessa tunnissa). Pesuvälineitä tulisi tässä tapauksessa käyttää vasta heikentymisen jälkeen.

Vuoden kuluttua lapset tulisi pestä vähintään kerran päivässä vedellä, 5-6-vuotiaiden tulee käyttää pesuainetta 1-2 kertaa viikossa, 7-10-vuotiaiden - 3-4 kertaa viikossa, sitten päivittäin.

Mitä puhdistusaine tarkoittaa? On olemassa erityistuotteita, joissa on merkintä "lasten intiimeiksi hygieniaksi" tai "vauvojen pesemiseen". Sinun on myös kiinnitettävä huomiota ikään, jonka kuluessa sen käyttö on sallittua. Vauvoille vain 0-merkki on sopiva+.

Valitsemalla lääkettä, vanhempien tulisi tutkia koostumusta, se ei saa sisältää parabeenejä, hajusteita, lauryylisulfaattia, triklosaania, ftalaatteja. On toivottavaa, että tuotteella ei ole selkeää hajua ja että se on läpinäkyvä.

Seuraavaksi kuinka käyttää näitä välineitä oikein. Mitään kemikaaleja ei pidä levittää suoraan vauvan sukupuolielimiin, annostele tuotetta vanhemman aiemmin pestylle kämmenelle, laimenna vedellä ja vasta sitten pese vauva sellaisella saippuavedellä, huuhtele heti vaahto juoksevalla vedellä. Liikkeitä on suunnattava pubisestä ristiluuhun sukupuolielinten ulosteiden välttämiseksi.

Tietyntyyppisiin poikiin suonen penikset sulautuvat esinahan kanssa, jota kutsutaan fysiologiseksi fimoosiksi. Peniksen pakottamista ei suositella, se voi johtaa kudos traumaan. On tarpeen vetää ihoa hiukan niin pitkälle kuin vauvan fysiologia sallii, ja huuhdella se vedellä. Älä ohjaa suihkua virtsaputken aukkoon.

Hyvät lukijat! Voit ilmaista kiitollisuutta lääkärille kommentteissa ja lahjoituksissa.

Huomio: tämä lääkärin vastaus on tosiasioita koskevia tietoja. Ei korvaa lääkärin kanssa käymiä henkilökohtaisia ​​neuvotteluja. Itsehoito ei ole sallittua.

Kuinka opettaa teini-ikäinen suihkuun säännöllisesti

Kokenut toimittaja- ja tutkijatiimimme osallistuivat tämän artikkelin luomiseen. He testasivat sen tarkkuuden ja täydellisyyden..

Tässä artikkelissa käytetään 10. Lähteitä on sivun alareunassa..

Sisältöpäälliköiden wikiHow-tiimi seuraa tarkkaan toimittajien työtä varmistaakseen, että jokainen artikkeli täyttää korkeat laatustandardimme.

Teini-ikäisenä teini-ikäinen ruumiinvaihto muuttuu, ja vartalohoidon tulisi myös muuttua. Nyt teini-ikäisen täytyy käydä suihkussa useammin ja käyttää deodorantteja epämiellyttävän hajun estämiseksi. Monien nuorten on vaikea tottua itsensä suihkuun joka päivä (tai ainakin joka toinen päivä). Voit auttaa heitä: on tärkeää puhua henkilökohtaisen hygienian tarpeesta, selittää, että hyvät käytännöt ovat ihmisen henkilökohtainen vastuu, ja ymmärtää syitä, miksi teini-ikäinen voi luopua suihkusta..

Kuinka usein minun pitäisi käydä suihkussa?

Kuinka usein peset? Älä kiirehdi nauramaan tästä kysymyksestä. Kauan aikaa ihmiset pesivat maassamme kerran viikossa, kun taas slaavit olivat paljon siistimpiä kuin eurooppalaiset. Nyt pesemme kahdesti päivässä. Entä jos tämä ei ole mitenkään hygieniavaatimus, vaan vain kuluttajayhteiskunnan asettama tapa?

Sitä on vaikea uskoa, mutta 1800-luvulle saakka eurooppalaiset pestiin vain 1-2 kertaa vuodessa tai jopa vähemmän. Esimerkiksi kastilialainen espanjalainen kuningatar Isabella I väitti, että hän oli kylpenyt vain kahdesti elämässään - syntymän yhteydessä ja hääpäivänään..

Nykyään Euroopassa ja Amerikassa suihkut otetaan vähintään 2 kertaa päivässä. Kaikkia, jotka poikkeavat tästä säännöstä, pidetään pesemättä barbaareina..

Mutta onko hygienian kannalta välttämätöntä käydä suihkussa niin usein? Loppujen lopuksi Venäjän muinaisista ajoista lähtien he pesevät vain kerran viikossa.

Siat - edistyksen moottori

Antiikissa he pesevät itsensä paitsi, muttei niin paljon, puhtauden vuoksi. Roomalaiset kylpyammeet eivät olleet millään tavoin huonompia kuin moderni SPA: marmori, mosaiikki, lattialämmitys, eteeriset öljyt ja kylpyammeet, joiden lämpötila oli eri lämpötiloja.

Keskiajalla pesu oli kallista ja hankalaa. Kylpyjä, jotka olivat valtavia puisia kylpytynnyreitä, ei löytynyt jokaisesta linnasta. Uimavettä lämmitettiin polttoaineissa (se vaati paljon polttopuuta). Vesi jäähtyi nopeasti - aateliset pelkäsivät saada kylmää.

Mutta tärkeintä - pestä keskiajalla oli synti. Kirkko uskoi: ruumis on pilaantuva, sitä ei voida hoitaa, sinun on ajateltava hengen puhtautta. Lisäksi ruumiin pesu liittyy väistämättä alastomuuteen, joka Aadamin ja Eevan "väärinkäytöksen" jälkeen on häpeä ja häpeä.

Terve kehon ja etenkin nuoren tulee pestä mahdollisimman vähän.

Seurauksena - ”kimppu” keskiaikaisia ​​sairauksia (syyhy, dsentery, lavantauti, kolera). Täit, kirput, punkit ja muut loiset ovat yleisiä, he eivät edes kiinnittäneet niihin huomiota.

Yllättäen keskiaikaisen Euroopan epäanitaariset olosuhteet sanelivat muotia ja siirtyivät tiedettä eteenpäin. Esimerkiksi 1400-luvulla rintaliivit tulivat erittäin muodikkaiksi - miesten alusvaatteet, joiden leveä pohja ja kapeat jalat. Suuntauksen asetti Louis X, kärsiessä düsenteriosta.

Lisäksi pahat kielet sanovat, että ranskalaiset tunnetut alkoholijuomat eivät palvelleet viettelyn tarkoitusta, vaan äänenvaimennuksen tarkoitusta... hyvät naiset ja herrat.

Likainen juoni

Toisin kuin Eurooppa, Venäjällä he rakastavat pestä. Sanat "kylpy", "saippua", "saippua", "movnitsa" löytyvät vuosisatojen kroonikoista.

Lähes jokaisella tuvalla oli oma kylpylä. Hän hukkui "mustana". Jos kylpylää ei ollut, pestiin itseämme venäläisessä uunissa: uunin jälkeen tuhka poistettiin ja laskettiin olki, kiivetä sisälle ja höyrytettiin, antamalla vettä tai kvassia.

Kaupungeissa oli julkisia kylpyjä. Lisäksi vuoteen 1743 saakka heissä ei ollut sukupuolijakaumaa - naiset ja miehet pesivät itsensä yhdessä. Heidän "Sanduns" olivat jopa pienissä kaupunginosissa.

Ja omissa ja julkisissa kylpylöissä, pestään kerran viikossa, lauantaisin tai ennen suuria kristillisiä vapaapäiviä. Täällä ja täällä tätä perinnettä noudatetaan tähän päivään saakka..

Mutta miksi populaarikulttuuri vaatii pesemään itseämme kahdesti päivässä?

Suihku, heräsin, suihku työn jälkeen, suihku ennen nukkumaanmenoa, suihku koulutuksen jälkeen, suihku ennen kauppaan menemistä.

Sosiologin Elizabeth Lancasterin mukaan tämä käyttäytyminen on pakotettu yhteiskunnalle..

Mitä luulet tapahtuvan kosmetiikkayrityksille, jotka tuottavat erilaisia ​​hoitotuotteita - saippuat, shampoot, hoitoaineet, voiteet?

Muista myös, että suihku antaa paitsi puhtauden, myös kevyyden. Suihku on hieno tapa rentoutua. Mutta psykologisesta näkökulmasta hän antaa jotain enemmän. Yhteiskunnassa ihminen, jolla on ”öljyiset” hiukset, kipeästi vilkaisee. Mitä enemmän peset, sitä varmemmin tunnet..

Pestä tai olla pestämättä - se on kysymys?

Optimaalista, henkisesti ja fyysisesti tasapainoista elämää käsittelevän kirjan kirjoittajan tohtori Sanjay Jainin mukaan ei ole sääntöjä siitä, milloin ja kuinka paljon ihmisen tulisi pestä.

Kaikki riippuu ympäristöstä, elämäntavasta ja ihmisen anatomisista ominaisuuksista. Jos asut alueella, jossa on kostea ilmasto, kehoosi tarttuu enemmän likaa ja sinun tulee suihkua useammin.

Lisää fyysistä aktiivisuutta - enemmän hikoilua, mikä tarkoittaa, että sinun on pestävä itseäsi.

Samanaikaisesti hygienistien mukaan saippuan käyttö ei ole lainkaan välttämätöntä. Yksinkertainen vesi selviytyy myös hiki ja haju täydellisesti. Loppujen lopuksi historiallisesti roomalaisissa ja venäläisissä kylpylöissä ne pestiin vain vedellä ja olivat puhtaita.

Vesi on perusta puhtaudellemme.

Lämmin lyhyt suihku kerran päivässä tai kaksi, ilman geelien ja shampootten käyttöä, selviää kokonaan kehon hygieniasta. Itse asiassa suurin osa siitä on piilotettu vaatteilla, ja siksi se on suojattu ympäristöbakteerien vaikutuksilta. Ainoa kehon osa, jota suositellaan pestävä saippualla ja niin usein kuin mahdollista, ovat kädet..

Ja kuinka usein käyt suihkussa?

Teini-ikäisten poikien henkilökohtainen hygienia

Jokaisessa normaalisti kehittyvässä lapsessa murrosikälle on ominaista hormonaalinen ”hurrikaani”. Sen alla eivät ole vain muutokset ulkonäössä, vaan myös elinten ja järjestelmien toiminta. Ja eräänä päivänä äitini tajuaa pahanhajuisilla T-paitoilla, että ei poika, vaan nuori mies palasi koulutuksesta. Tietysti on syytä puhua pojallesi etukäteen kehon muutoksista, ja erityistä huomiota tulisi kiinnittää teini-ikäisen pojan henkilökohtaiseen hygieniaan..

Vartalonhoito

Teini-ikäiset pojat alkavat 13-16-vuotiaana. Endokriiniset järjestelmät toimivat "täysin", joten rasva- ja hikirauhasten toiminnallisuutta parannetaan. Koko vartaloa on kiireellisesti hoidettava useammin.

neuvoja:

- Päätapana, jonka poikallasi pitäisi olla tästä hetkestä lähtien, on käydä suihkussa kahdesti päivässä: heräämisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa. Illalla sinun on pestävä päivän aikana kertynyt lika pois, ja aamulla - rasva- ja hikirauhasten toiminnan tuotteet, orvaskeden kuolleet solut. Samaan aikaan saippuaa tai suihkugeeliä tulisi käyttää enintään kahdesti viikossa;

- antiperspiranttinen deodorantti tulee levittää vain puhtaaseen vartaloon;

- Suurin osa nuorista kärsii aknesta. Et voi puristaa pustuleja ja mustia pisteitä - siellä on tartunnan vaara. On parempi käydä ihotautilääkärillä. Asiantuntija selvittää aknen syyn ja neuvoo keinoista tai menettelytavoista niiden poistamiseksi.

- Hilse on usein myös seurausta talirauhasten lisääntyneestä työstä. Mutta jos erityiset shampoot eivät auta - taas ihotautilääkärille, ehkä syy sen esiintymiseen on erilainen;

- Mieshormonien tuotannon alkamisen seurauksena pojat alkavat tummua ja jäykistyä jaloillaan, kasvaa rinnassa, kainaloissa, kasvoilla ja nivusissa. Jos leuan yksittäiset karvat ovat liian aikaisia ​​parranajoon, on akseliväylän hygieniaa noudatettava.

Vaatteiden hygienia

Kaikki lapset tietävät, että vaatteiden on oltava siistit ja siistit. Myöskään muita sääntöjä ei pidä rikkoa, varsinkin kun pojasta tulee kypsä mies.

- Teini-ikäisen vaatekaapin tulee olla luonnonkankaista (puuvilla, pellava). Tämä pätee erityisesti alusvaatteisiin.

- Vaatteiden vaihto on joka päivä valinnainen (sukat ovat poikkeus). Mutta heti kun heikko haju alkaa tuntua, sinun on lähetettävä se heti pesuun.

- On parempi suosia ilmaisia ​​"perhe" alushousuja kuin "nyrkkeilijöitä" ja uimahousuja. Tämä johtuu siitä, että kivespussia ei pidä työntää keinotekoisesti niin, että sen lämpötila on alle kehon lämpötilan.

- Varo lapsesi vaatteita: laivat farkut, jotka korostavat miesten "viehätysvoimaa", eivät ole kovin hyödyllisiä urogenitraalisen järjestelmän terveydelle. Ja jalkojen housut, jotka paljastavat nilkat, -25 ° C: ssa, eivät myöskään ole toivottavia.

- Harvat teini-ikäiset katsovat olevan mahdollista saada heidät pukeutumaan alushousuihin kylmässä, joten kokeile lähestyä vaihtoehtoa farkut, joissa on eristys..

Nuorten miesten intiimihygienia ja seksuaalikasvatus

Ja nyt on tullut aika "yksinomaan isälliselle keskustelulle". Jos poika on kasvatettu yhden äidin toimesta, on parempi ottaa yhteyttä urologiin informatiivisen luennon saamiseksi. Naisen ei tietenkään pitäisi olla läsnä toimistossa.

Teini-ikäisenä on pilaantumista - "tahattomia" siittiöpäästöjä unen aikana. Ne osoittavat, että poika kehittyy normaalisti. Unien tai liian pehmeän sängyn aiheuttama.

Sukupuolielimet tulisi pestä joka päivä lämpimällä juoksevalla vedellä saippualla, mieluiten nesteellä tai vauvalla. Ja vain puhtailla käsillä! Tässä tapauksessa on tarpeen siirtää esinahka päästä ja poistaa valkea aine - smegma.

Sinun tulisi käydä kylvyssä tahattoman siemensyöksyn jälkeen ja pestä siittiöt.

Nuoruutta on tarpeen varoittaa säännöllisesti varhaisen seksuaalisen toiminnan alusta. Mutta puhu samalla kondomien eduista ja haitoista ja selitä, että jäsen on pestävä ennen yhdyntää ja sen jälkeen.

Muista ilmoittaa pojallesi, että sanan "mahtava, haiseva ja karvainen" pitäisi pysyä kivikaudella.

Teini-ikäisten tyttöjen henkilökohtaisen hygienian säännöt

Puhtaus - laatu, jota tulisi rokottaa lapsuudesta lähtien. Äidin tehtävä on kertoa tyttärelleen henkilökohtaisen hygienian säännöistä. Tyttöjen seksuaalinen hygienia syntymästä murrosikään on avain kasvavan naisen terveyteen, hänen lisääntymisjärjestelmään.

Tyttöjen, tyttöjen ja naisten intiimihygieniaa koskevat säännöt ovat suunnilleen samat. Ainoa ero on, että murrosikästä lähtien intiimien hoidon tarve kasvaa.

Teini-ikäisten tyttöjen intiimi hygienia

1. Teini-ikäiset tytöt, joilla ei ole kuukautisia, pesevät ulkoiset sukupuolielimet juoksevalla vedellä vähintään 1-2 kertaa päivässä. Parempi pestä suihkussa. Ensin ulkoiset sukupuolielimet pestään, sitten lantion iho ja viimeiseksi peräaukon alue. Liinavaatteet on vaihdettava päivittäin.

2. Tytöille, tytöille ja naisille on tärkeää pestä sukupuolielimet. Tämä toimenpide suoritetaan puhtailla käsillä, liikkeet ylhäältä alas. Tämä tehdään mahdollisten patogeenisten bakteerien kulkeutumisen välttämiseksi.

3. Intiimihygieniaa varten jokaisella tytöllä tulisi olla oma vauvapyyhe. Kun olet suorittanut intiimihygieniamenettelyn, on tärkeää, ettei kosteutta pyyhitä vaivalla, vaan vain kastu.

4. Intiimihygieniassa olisi käytettävä erikoistuotteita. Sukupuolielimillä on erittäin herkkä limakalvo, jolla on hapan ympäristö, joten emäksiset saippuat ja suihkugeelit selviävät helposti tuhoamisesta.

5. Intiimihygieniaan on käytettävä vain erityisiä välineitä, joita on tarjolla monenlaisina apteekeissa. Tällaiset tuotteet ovat pH-neutraaleja, ne eivät aiheuta sinulle epämiellyttävää epämukavuutta "toimenpiteen" jälkeen.

6. Älä käytä sieniä tai pesulappuja intiimissä hygieniassa, sillä ne vahingoittavat ja naarmuttavat sukuelinten herkkää pintaa. Pesuveden tulee aina olla lämmin. Kuuma vesi tai kylmä eivät ole tässä tapauksessa sallittuja..

7. Henkilökohtaisen intiimin hygienian kuukautisten aikana tulee olla erityisen perusteellinen. Sukupuolielimet tulisi puhdistaa 2-3 kertaa päivässä. Mutta liian usein käyvät intiimit hygieniatoimenpiteet voivat vahingoittaa, häiritä limakalvon mikroflooraa, joten on parempi tarttua keskitieteen. Yleisin työkalu, jota nuoret käyttävät kriittisinä päivinä, ovat tyynyt. Tiivisteiden kriittisinä päivinä tulisi vaihtaa uusiin, kun ne ovat täynnä, mutta vähintään joka 4. tunti päivässä.

8. Tyttöjen ei suositella käyttävän päivittäisiä tyynyjä ennen murrosikää. Purkausta on edelleen hyvin vähän, joten tiivisteiden käyttö ei ole suositeltavaa.

9. Älä suihkuta maksimaalisen puhtauden vuoksi. Lääkärin on määrättävä kaikki tämän tyyppiset toimenpiteet..

10. Puuvillaisten alusvaatteiden tulee aina olla puhtaita ja vaihtaa päivittäin..

Gynekologian asiantuntijoiden mukaan tyttöjen intiimin hygienian syntymästä aikuisuuteen on oltava systemaattista. Sopimaton seksuaalinen hygienia voi aiheuttaa monia gynekologisia sairauksia..

Valmistaja Mariana Chornovil

Kuinka käyttää basmaa hiusten värjäykseen?

Tonoiva hiusnaamio Estel Newtone: toiminta, tulos, arvostelut