Vitamiinit nopeaseen hiusten kasvuun: pelastuspillerit

Lähes jokainen tyttö ainakin kerran unelmoi kasvaakseen pitkät ja paksut hiukset nopeasti tai estämään äärimmäisen hiusten menetyksen. Kerromme sinulle, mitä sinun on tiedettävä vitamiineista ja mitkä niistä kannattaa valita.

Hidas hidas kasvu huolestuttaa monia, ja tytöt joutuivat jopa hiustenlähtön pelottavaan ongelmaan. Kyse ei ole päivittäisestä normista, koska hiuksia yleensä päivitetään säännöllisesti, vaan todellisesta hiustenlähteestä. Useimmiten hiusten menetys johtuu tiettyjen vitamiinien ja mineraalien puutteesta, minkä seurauksena hormonaalinen vajaatoiminta ja endokriinisen järjestelmän erilaiset sairaudet voivat laukaista. Hiusten kasvun hidastuminen voi johtua samanlaisista tekijöistä, mutta vain ammatillisen trikologin kanssa käyty keskustelu antaa tarkempia tuloksia..

Itselääkitystä ei ole tarpeen, mutta kehon vahvistaminen on täysin mahdollista, kunnes negatiiviset oireet ilmestyvät kotona. Tätä varten tarvitaan vitamiineja. Yhden tietyn kompleksin uskotaan kestävän enintään 30 päivää, mutta hiuskasvuston mukaan on suositeltavaa jatkaa vitamiinien saantia 3 kuukaudelle..

Vitamiinit hiustenlähtöä vastaan: Vichy, voimassa olevat, pantovigar, Merz ja muut

Kynnet hiutaleita, hiukset halkeavat, menettääkö iho kirkkautensa ja kimmoisuutensa? Nämä kaikki ovat merkkejä kehon ravintoaineiden puutteesta. Kiharat reagoivat voimakkaimmin tähän haitoon. Mitä vitamiineja juotava niiden menetystä vastaan ​​ja mistä ne löytyvät? Mihin yritykseen on parempi kääntyä ja kuinka paljon tällainen ilo maksaa? Onko haitallista juoda vitamiineja raskaana oleville naisille? Katsotaanpa kaikkea järjestyksessä.

Ruoan vitamiinit

Itse asiassa terveellisen ruokavalion, ts. Syöminen mahdollisimman paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ei ole aina yhtä tehokasta kuin he sanovat. Kehomme käsittelemättömässä muodossa voi absorboida vain 20% vitamiineista, ja kaikki muut tulevat vain erittäviin tehtäviin. Miksi tämä tapahtuu?

Esimerkki raejuuston käytöstä. Harva tietää, että saadaksesi tietyn määrän kalsiumia tästä tuotteesta, tarvitset D-vitamiinia. Tämä hivenaine on vastuussa suolojen ja metallien imeytymisestä. Joten jos syöt vain kilogramman raejuustoa päivässä, siitä ei ole hyötyä, tämä tuote on yhdistettävä öljyyn, pähkinöihin ja muihin. Kaikilla muilla samanlaisilla aineilla on sama tilanne..

Vitamiinit menetystä vastaan

Mitä syödä

  • sitrushedelmät missä tahansa muodossa. Ne sisältävät C-vitamiinia, jonka elimistö absorboi helpoimmin;
  • porkkanat - A-vitamiini, alias karoteeni. Säätelee pään ja vartalon talirauhasia, auttaa palauttamaan hiukset entiseen lujuuteensa ja kimmoisuuteensa, parantavat näköä. Käytä auringonkukkaöljyn kanssa (1 ruokalusikallinen riittää);
  • kaikki maitotuotteet. Kaikki ne sisältävät kalsium-vitamiinia, yhdistyvät pähkinöihin, voihin, rusinoihin;
  • maksassa. Tämä tuote sisältää runsaasti magnesiumia ja kaliumia, jotka ovat luonnollisia antioksidantteja. Lisäksi maksa lisää veren hemoglobiiniarvoa, tyydyttää kehoa A-vitamiinilla;
  • pähkinät - E-vitamiini, auttavat parantamaan ihon väriä, antamaan hiuksille kiiltoa, normalisoimaan erittymisjärjestelmää.

Parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi on otettava hiuksia vahvistavia tuotteita ja vitamiineja komplekseina tai erikseen. MUTTA! Älä ylitä päivittäistä annosta. Jos vitamiinien käyttöohjeissa% kulutuksesta ei ylitä normaa, mutta voit vapaasti täydentää sitä ruoalla, ja jos se ylittää, niin rajoita määrää.

Ruoka-vitamiinit

Hiusten menetykseen on hyvä lääke - sinun täytyy juoda säännöllistä vihreää teetä ilman lisäaineita ja purentaa sitä pähkinöillä. Jos olet tottunut makeisiin, voit sekoittaa lusikallisen hunajaa. Tämä auttaa poistamaan toksiineja kehosta, ja vihreä tee sisältää antioksidantteja, jotka auttavat joidenkin hiusten muotojen hoidossa.

Kaljuuntumisen ja säikeiden menetyksen estämiseksi on ehdottomasti juoda vitamiineja biotiinin kanssa hiustenlähtöön. Tämä on erittäin vahva komponentti, joka vastaa uusien hiusten kasvusta ja vanhojen vahvistamisesta. Kefir-naamarit ovat heidän parantavia ominaisuuksiaan velkaa hänelle. Tämä vitamiini normalisoi myös kilpirauhanen, joten hormonaalisten häiriöiden ihmisten on kiinnitettävä erityistä huomiota sen saanniin..

Juo myös yrttivalmisteita. Nokkonen, kamomilla ja tietenkin takiainen osoittautui erittäin hyväksi. On suositeltavaa hautua uusia teetä joka kerta, älä säilytä niitä yli päivän.

Aromaterapia tunnetaan hyvistä ominaisuuksistaan. Persikkaöljyä hiuksille käytetään paitsi ulkoisesti. Voit lisätä sen shampoihin, voit tehdä aromaattisia kylpyjä ja sytyttää sen vain aromivaloon. Tämä ei vain paranna hyvinvointia, vaan myös piristää sinua. Persikkaöljy, appelsiini ja ruusu suositellaan.

Tämä menetelmä on osoitettu parhaiten mielenkiintoisessa asemassa oleville tytöille, koska on erittäin vaikea määrittää, mitä hyviä hiusvitamiineja voidaan juota menetystä vastaan ​​vahingoittamatta lasta ja odottavaa äitiä. Monet yritykset tuottavat erityisiä komplekseja raskaana oleville ja imettäville sekä lasten vitamiineja; Älä unohda tätä merkintää laatikossa.

Mitä sinun ei tarvitse syödä?

  1. Rasvaisia ​​ja paistettuja ruokia, paljon hyödyllistä energiaa kuluu niiden prosessoimiseen mahassa;
  2. Sirut, keksejä, makeiset - nämä haitalliset tuotteet edistävät hilseä ja häiritsevät erittymisjärjestelmää;
  3. Alkoholi on vain naisten kauneuden tappaja;
  4. Nikotiini olisi myös suljettava pois;
  5. Vältä suuria määriä kahvia, hiilihapotettuja juomia ja energiajuomia;
  6. Liiallisia määriä sitrushedelmiä - C-vitamiini kertyy nopeasti elimistöön ja provosoi ihottumaa. Useimmissa tapauksissa et voi syödä enemmän kuin yhtä kiloa tämän luokan hedelmiä päivässä..

Integroidut työkalut

Apteekkien vitamiineilla hiustenlähtöön liittyy useita etuja luonnollisiin nähden:

  1. ne sisältävät jo tarvittavan määrän ravinteita;
  2. lääkärit määräävät potilaan tarpeiden perusteella;
  3. jos ryhmä valitaan oikein, allergioiden riski on minimaalinen;
  4. maassamme kolmen kuukauden multivitamiinit ovat halvempia kuin oikea määrä hedelmiä samana ajanjaksona, joten taloudellisesta näkökulmasta se on paljon kannattavampaa.

Tällä hetkellä on noin tusina valmistusyritystä, jotka työskentelevät päivittäin uusien ja tehokkaiden työkalujen valmistuksessa, parantavat vanhoja reseptejä ja keksivät uusia. Tarjoamme tehdä pienen markkinatutkimuksen ja valita kaikki parhaat hiustenlähtöön tarkoitetut vitamiinit, jotka kannattaa ostaa:

otsikkoTuottajamaaIndikaatiot, vaikutus
AMINEXIL PRO Vichy Dercos -hiusten hoito naisille, 12 ampulliaRanskaTämä on yksi parhaista kuuluisan Vichy-tuotemerkin hiustenlähtötuotteista, joka perustuu patentoituun komponenttiin AMINEXIL® PRO. Tämä on paras työkalu, jota on saatavilla markkinoilla tänään! Odotukset: palauttaa hiusten kasvun, hiusten menetys pysähtyy toisella tai kolmannella käyttöviikolla. Vaikutuksen vakiinnuttamiseksi sinun on suoritettava 2 kuukauden kurssi.
Voimassa, kapselit (30 kappaletta)Israel (tavarantoimittaja IVY-maissa - Kiova).Suositellaan intensiiviseen hiusten menetykseen ja hauraisiin kynsiin. Ei sovellu hormonaalisten tai psyykkisten häiriöiden tapauksiin.
Vitrum Beauty (tableteina)YhdysvallatTarpeista riippuen on erilaisia ​​komplekseja: rauta, foolihappo, lapsille, raskaana oleville naisille, vitamiinipillerit hiustenlähtöä vastaan ​​ja niin edelleen. Sitä käytetään hoitavan lääkärin määräämiin vitamiinivajeisiin ja hypervitaminoosiin, erittäin hyviä ja edullisia tehokkaita vitamiineja hiusten menetystä ja hiusten kasvua vastaan..
Pantovigar, kapselit, 90 kpl.Merz, SaksaTämä on enemmän ravintolisä kuin vitamiineja. Se edistää ripsien ja hiusten kasvua, sitä suositellaan erittäin synnytyksen jälkeen (ensimmäisen ja viimeisen raskauskolmanneksen aikana pidättäkää käyttämästä).
NeurobeksIslantiNämä ovat tehokkaita multivitamiineja hiusten kasvuun raskaana oleville ja imettäville naisille, joissakin tapauksissa sitä määrätään lapsille ja vanhuksille.
GEPA MERZSaksaNämä ovat injektiopulloja, jotka on määrätty vaikeissa tapauksissa: vakavasta hiusten menetyksestä kemoterapian, leikkauksen, trauman ja muiden asioiden jälkeen.
InneovToinen ranskalainen yritys Inneov, L'ORÉALin kumppaniSitä käytetään kausiluonteisen hiustenlähtöön sekä naisilla että miehillä, se antaa volyymin, tekee kiharat paksummiksi, vahvistaa lukot.
AmwayYhdysvallatJa se on jälleen ravintolisä. Kosmetiikka on kallista, ja toisin kuin muut keinot, kompleksi on koottava itse, ts. viettää erikseen 1000 ruplaa ryhmien B, C vitamiineille "Riippumattomien edustajien" foorumissa todetaan, että hiustenlähtöä vastaan ​​ei ole parempia vitamiineja.
AakkoskosmetiikkaVneshtorg Pharma, LLC, VenäjäIhana ja edullinen vitamiineja. Vaikutus on sama: kasvun jatkaminen, hiusten ja kynsien parantaminen. Erittäin suositeltava tukkille.
Perfectil PlusVitabiotics, UKYksi nykyaikaisista vitamiinikomplekseista hiustenlähtöön. Arviot ovat yleensä hyviä. Minusta kannattaa kokeilla!

Seuraavat vitamiinit ovat myös suosittuja:

  • VitaSharm
  • Zincteral
  • Vastaa säteilyä
  • Ladysin kaava
  • Viljelty naisille
  • Qi klim
  • Gerimax
  • Duovit naisille.

Toivomme, että arvostelut auttavat sinua ymmärtämään, mitä vitamiineja juoda hiustenlähtöä vastaan. Ensin täytyy käydä asiantuntijalla, käydä endokrinologin ja ihotautilääkärin kanssa. On hyvä, jos käyt trikologissa suurissa kaupungeissa, esimerkiksi Kiovassa, voit jopa neuvotella Skypestä..

Merkintä! Monet lääkkeet ovat vasta-aiheisia raskauden, imetyksen tai hormonaalisten häiriöiden yhteydessä. Pidä tämä mielessä ennen käyttöä. Sinun on myös tehtävä ruumiin analyysejä alttiuden suhteen allergisille reaktioille. Keho hylkää useimmiten C-vitamiinin. Älä anna lapsille vitamiineja aikuisille, muuten voit provosoida hypervitaminoosin.

Oikean vaikutuksen saavuttamiseksi asiantuntijat suosittelevat shampoiden käyttöä hiustenlähtöä vastaan ​​vitamiinien kanssa. Tämä auttaa ravitsemaan rakennetta sisältä ja ulkoa, tasoittamaan hiusvaakoja, hiukset muuttuvat kuuliaisiksi..

Tarkkaile ruokavaliotasi, viettää mahdollisimman paljon aikaa raikkaassa ilmassa, mieluiten poissa moottoriteiltä. Raskasmetallit, jotka vapautuvat yhdessä pakokaasujen kanssa ja laskeutuvat hiuksiin, lisäävät niiden poikkileikkausta ja haurautta, ne imeytyvät hiuksen läpi ihoon ja myrkyttävät koko vartalon.

Kuinka rahastot toimivat?

Toimenpiteen perusta on hiusten suojaaminen ärsyttäviltä tekijöiltä. Ensinnäkin vitamiinien tarkoituksena on suojata säikeitä negatiivisilta vaikutuksilta, erityisesti korkeilta lämpötiloilta. Joka päivä me altistamme kiharoitamme kuumalle muotoilulle hiustenkuivaajalla, silitys- tai kiharointiraudalla. Keratiinin hiusten suoristaminen on melko kallista nautintoa, ja teemme useimmiten kodin lääkkeillä.

Toinen osa vitamiineja ohjaa sen vaikutuksen kasvun biostimulaatioon, ts. herättää "nukkuvat" sipulit. Tämän jälkeen alkaa aktiivinen hiusten kasvu ja työskentelevät sipulit kiinnitetään pesiin, mikä estää niiden menetystä. Se tekee hiuksista paksumpia ja vahvempia..

Hiustenlähtöä estävät vitamiinit auttavat niitä hoitamaan, parin viikon kuluttua vaikutuksesta tulee huomattava, ja 7 päivän kuluttua normaali kihararakenne palautetaan kokonaan. Lisäksi vaikutus on havaittavissa kynsille ja koko iholle.

Voit myös lukea artikkeleita:

18 parasta vitamiinikompleksia hiusten kasvulle

Jäävätkö hiukset kampaan? Tämä ei ole syytä paniikkia. Lääketieteellisten tietojen mukaan menettää joka päivä jopa 100 karvaa. Tämä on normi. Mutta entä jos heidän lukumäärä on paljon suurempi?

Paras ratkaisu - vitamiinien ja erityisten vitamiinikompleksien ottaminen.

Kuinka ymmärtää, että hiuksesi tarvitsevat apua

Ensimmäinen ja tärkein oire on, että hiukset alkoivat pudota. Syitä on useita:

  • kohonnut testosteronitaso;
  • proteiinin puute ruokavaliossa;
  • vitamiinien ja mineraalien puute;
  • pään ihon tulehdus;
  • krooninen stressi;
  • hormonaaliset muutokset kehossa lapsen syntymän jälkeen.

Ja tämä ei ole ainoa hälyttävä merkki. On olemassa useita muita:

  1. Hiukset alkoivat sekoittaa, kammattiin huonosti. Jopa kosteuttavat, ravitsevat naamiot ja balsamit eivät voi muuttaa tilannetta..
  2. Kiharat menettivät kiillonsa, tylsistyivät.
  3. Rasvapitoisuus on lisääntynyt, hiukset on pestävä useammin. Tämä osoittaa talirauhasten rikkomista..
  4. Makaa käytännössä ei pidä, vaikka käytettäisiin erityisiä keinoja.
  5. Hiukset halkeavat, muuttuvat hauraiksi.

Jos ainakin yksi luetelluista ongelmista ilmenee, sinun on toimittava heti. Voit palauttaa hiustesi houkuttelevuuden ja terveyden vitamiineilla ja erityisillä monimutkaisilla tuotteilla..

Kuinka hiuskasvun vitamiinit toimivat

Hiustenlähtöä ja hiuskasvua estävät valmisteet korvaavat vitamiinien ja mineraalien puutteen. On olemassa useita esimerkkejä:

  1. A-vitamiini palauttaa ihon, hiusrakkuloita. Estää kuorimista.
  2. C-vitamiini Parantaa raudan aineenvaihduntaa, vahvistaa verisuonten seiniä. Hyödyllinen vaikutus iholle.
  3. B5-vitamiini. Se aloittaa vaurioituneiden hiusten palauttamisen, suojaa ennenaikaisilta harmailta hiuksilta.
  4. B6-vitamiini. Normalisoi hermoston toimintaa, suojaa stressiä. Ja tällä puolestaan ​​on hyvä vaikutus ihoon, hiuksiin ja kynsilevyihin..
  5. Biotiini. Johtaa ihon ja hiusten normaaliin aineenvaihduntaan.
  6. Sinkki. Auttaa imemään A-vitamiinia.
  7. Seleeni. Osallistuu stressin hallintaan.
  8. Kromi. Käytetään hiusten ja kynsien kasvun nopeuttamiseen..
  9. Kupari. Parantaa solujen hapenottoa, vahvistaa verisuonia, suojaa harmaita hiuksia.
  10. Mangaani. Parantaa hiilihydraattien ja lipidien aineenvaihduntaa sekä melaniinin tuotantoa, josta hiusten väri riippuu.
  11. Inositoli. Hyödyllinen vaikutus immuunijärjestelmään, parantaa aivojen toimintaa, muistia. Vahvistaa ja kosteuttaa hiuksia estämällä hiusten menetys ja kuivuminen.

Kestävän tuloksen saavuttamiseksi ja terveydenhoitoon palaamiseksi on suositeltavaa ottaa nämä hivenaineet yhdessä.

Tuotteen sisältö

vitamiinitTuotteet
Ruusunmarja, viburnum, tomaatit, punaiset ja oranssit hedelmät, vihannekset, maksa, kalaöljy, valkosipuli, voi, viiriäisen munat
CRuusunmarjamarjat, tyrni, paprika, kiivi, mustaherukka, kaali, sitrushedelmät
B1Panimohiiva, durumvehnäpasta, vilja, palkokasvit, auringonkukansiemenet, muut eläimenosat, munankeltuaiset
B2Pavut, pähkinät, itänyt vehnä, perunat, banaanit, kala, kana, kaali
B3Kana, naudanlihan sisäosat, sianliha, sienet, pähkinät, palkokasvit, maissi
B5Panimohiiva, maksa, munuaiset, samppanjat, tattari, auringonkukansiemenet, pähkinät, vasikanliha
B6Pistaasipähkinät, seesaminsiemenet, korianterinvihannekset, ruskea riisi, banaanit,
B8Seesamiöljy, naudanlihansydän, palkokasvit, vilja, greipit, yrtit, panimohiiva
B9Maksa, maapähkinät, vihreät vihannekset, kaakao, viljat (helmi ohra, tattari, kaura)
B12Naudanlihamaksa, sydän, munuaiset, jotkut maitotuotteet (juusto, raejuusto, smetana)
ERypäle, maissi, soijapapu, auringonkukkaöljy, pähkinät, palkokasvit, keltuaiset
SeleeniBrasiliapähkinä, possini-sienet, kookospähkinät, valkosipuli, vehnä, merikala, munat, naudanliha
SinkkiVasikanmaksa, kaakao, seesamiöljy, palkokasvit, vilja, pähkinät, kalkkuna
KromiMerikalat, maksa, munuaiset, sydän, munat, soija, sianliha, lammas, herneet
KupariTurskamaksa, kaakao, sianliha- ja naudanmaksa, pähkinät, pasta, tattari, hirssi, kaurajauho
MangaaniPähkinät, vehnä, sienet, ananas, punajuuret, mansikat, kaali, marjat, vihreät

Vitamiinit tableteissa, injektioissa ja kapseleissa - mikä on tehokkaampaa

On suositeltavaa, että riittävä määrä ravintoaineita nautitaan ruoan kanssa. Entä kuitenkin ajanjaksot, jolloin vitamiinivaje esiintyy? Mitä vitamiineja otetaan hiusten kunnon parantamiseksi?

Apteekista voit ostaa erilaisia ​​vitamiineja. Jokaisella vapautumismuodolla (tabletit, kapselit, injektionesteet) on omat ominaisuutensa.

Pillereinä

Vitamiinit hiuskasvun stimuloimiseksi tableteissa koostuvat yleensä useista aineista. Niillä on palauttava vaikutus päänahaan ja hiuksiin..

yhteensopivuus

Suurimman hyödyn saamiseksi on tärkeää tietää yhteensopivuussäännöt:

  1. Voit lisätä vähän C- ja E-vitamiinia A-vitamiiniin..
  2. B2 yhdistetään B3: n kanssa, B6, B9 ja B3 voidaan yhdistää H: n kanssa.
  3. B5 voidaan yhdistää saman ryhmän vitamiinien tai askorbiinihapon kanssa.
  4. Askorbiinihapolle A, E, B5, B9 ovat sopivia.
  5. B7 voidaan sekoittaa E-vitamiinin, foolihapon, sinkin kanssa.
  6. D imeytyy hyvin kalsiumiin ja fosforiin.
  7. E toimii hyvin C-vitamiinin, seleenin kanssa..
  8. K lisätään B2-vitamiiniin ja kalsiumiin.

Joitakin vitamiineja ja mineraaleja on parempi olla käyttämättä samanaikaisesti:

  1. B1 ei ole yhteensopiva sen "naapureiden", kuten B2, B3, jne. Kanssa..
  2. B5 ja B2 eivät toimi kuparin ja raudan kanssa.
  3. B9 tehoton yhdessä sinkin kanssa.
  4. Heikentävät toistensa D ja E vaikutusta.
  5. K-, E-, A-vitamiinit ovat myös yhteensopimattomia..
  6. B12: llä on eniten ”vihollisia”: A, B1, B2, B3, B6, C, E.

Näiden sääntöjen laiminlyöminen vitamiinikompleksien ottamisen yhteydessä on erittäin epämiellyttäviä seurauksia. Keho ei absorboi tarvittavia aineita, päinvastoin, niiden puute kehittyy.

Säännöt ja järjestelmät

Vitamiinikomplekseilla, kuten perinteisillä lääkkeillä, on omat käyttöominaisuutensa. Jokainen tarkoittaa, että ne ovat erilaisia. Mutta on olemassa useita yleisiä sääntöjä:

  1. On parempi juoda tabletteja ennen illallista. Ryhmän B vitamiinit on suositeltavaa juoda ennen nukkumaanmenoa, koska niillä on kehon rauhoittava vaikutus..
  2. Kaksikomponenttiset lääkkeet tulee juoda ohjeiden mukaisesti. Yleensä yksi tabletti otetaan aamulla ja toinen illalla.
  3. Älä juo kahvia, teetä ja muita juomia. Paras vaihtoehto on puhdas vesi..
  4. Hiusten ja kynsien kasvuun tarkoitettuja vitamiineja ei pidä juoda tyhjään vatsaan. Tämä on parasta tehdä aterian yhteydessä tai sen jälkeen..
  5. Hoidon aikana on suositeltavaa juoda enemmän puhdasta vettä. Se auttaa ylläpitämään vesiliukoisten vitamiinien tasapainon. Muuten hypervitaminoosi on mahdollista..
  6. Kompleksien ottamisen kesto on 1 kuukausi. Harvinaisissa tapauksissa se voidaan pidentää kolmeen kuukauteen.

Kurssien välisen välin tulisi olla vähintään kuusi kuukautta.

Vitamiinit ampulleissa, kapseleissa

Injektoitavia ratkaisuja ei tarvitse käyttää aiottuun tarkoitukseen. Lisää ne vain shampoon, balsamiin tai levitä vain päänahalle.

Kapselien kompleksien antamiselle ei ole erityisiä ohjeita. Tablettien tavoin niiden tulisi olla humalassa kursseilla, jotka kestävät 1 - 3 kuukautta.

ominaisuudet

Ampullina tai kapseleina tuotetut vitamiinit vaikuttavat hiuksiin poikkeuksellisen positiivisesti:

  • vähentää tappioita;
  • aloita ihon paranemisprosessi;
  • stimuloi uusien karvojen kasvua;
  • rauhoittaa ärtynyttä ihoa;
  • auttaa eroon hilseestä;
  • kosteuttaa hiuksia, palauttaa kiilto, kimmoisuus.

Huomattavat tulokset tällaisten lääkkeiden käytöstä ilmestyvät noin 2–3 kuukaudessa.

Onko mahdollista lisätä vitamiineja shampoon?

Useimmiten tällaisia ​​vitamiineja lisätään shampoon:

Aineita on saatavana erikseen tai yhdistelmänä. Valmistusmuoto on ampullit. Koostumus sisältää myös proteiineja, kollageeneja, kasvikomponentteja.

Lääkevalmisteen valmistusprosessi näyttää tältä:

  1. Kaada tarvittava määrä shampoota pesua kohden.
  2. Lisää vitamiineja astiaan, sekoita huolellisesti.
  3. Jaa saatu massa 2 osaan.
  4. Pese hiukset 1 kertaa. Pese shampoo runsaalla lämpimällä vedellä.
  5. Levitä shampoo uudelleen, anna neljänneksen tunnin. Huuhtele.

Suurin vaikutus tuo mukanaan lisää lääketieteellisiä komplekseja.

Mitä vitamiineja valita

Yksittäisten vitamiinien ja vitamiinikompleksien valikoima on melko suuri. Mitkä ovat parhaat ja tehokkaimmat?

A (retinoli)

Tämän aineen puute tekee päänahasta liian kuivan, provosoi hilseen, voimakkaaseen kutinaan. Tämä johtaa siihen, että hiukset heikentyvät ja murtuvat, alkavat pudota.

B3 (niasiini)

Sitä kutsutaan myös PP-vitamiiniksi tai nikotiinihapoksi. Stimuloi hiusten kasvua, on vastuussa niiden pigmentoinnista. Tämä työkalu kosteuttaa kiharoita, estää harmaita hiuksia.

Nikotiinihappoa ei voida käyttää verenpainetaudin ja migreenin hoitoon samoin kuin yli 7 vuorokautta. Tauko kurssien välillä noin kuukauden ajan.

Vakavalla kaljuuntuneisuudella vitamiini on tehoton. On parempi käyttää sitä, kun hiustenlähtön tärkein syy on tunnistettu ja poistettu..

B7 (biotiini)

Biotiinilla on erittäin positiivinen vaikutus hiuksiin:

  1. Normaloi talirauhasten toiminnan, suojaa rasvaiselta hilseltä.
  2. Parantaa verenkiertoa, mikä myötävaikuttaa uusien hiusten aktiiviseen kasvuun.
  3. Normaloi verensokerin. Se vähentää myös hiusten menetystä, antaa heille terveellisen, säteilevän ilmeen..
  4. Se stimuloi keratiinin tuotantoa, mikä tekee hiuksista joustavia ja kiiltäviä, ja vähentää myös negatiivisten tekijöiden vaikutusta..

B7-vitamiinia käytetään lääkkeenä ja ennaltaehkäisevästi..

B9 (foolihappo)

Tämä vitamiini suojaa kiharat haurasta, vahvistaa ja kosteuttaa niitä. Se toimii juurista kärkeen. Normaalisoimalla hiusrakkuloiden hapenjakeluprosessia, foolihappo nopeuttaa niiden kasvua.

B12 (syaanikobolamiini)

Sillä on monimutkainen vaikutus hiuksiin:

  • sakenee, vahvistaa;
  • nopeuttaa paranemista;
  • suojaa putoamiselta;
  • lisää kasvua;
  • normalisoi verenkiertoa.

B12-vitamiinin puutteen vuoksi hiusjuuret heikentyvät ja follikkelit lakkaavat kehittymästä.

C (askorbiinihappo)

C-vitamiini parantaa pienten kapillaarien kuntoa, jotka sijaitsevat lähellä päänahan pintaa. Se antaa hiusille määrän, pehmentää niitä, palauttaa vaurioituneet alueet.

Kieltäytyä käyttämästä askorbiinihappoa ja niille, jotka ovat allergisia sitrushedelmille.

D3 (kalsiferoli)

Tämä aine normalisoi aineenvaihduntaa, joten hiukset kosteutuvat ja kiiltävät. Ne jakautuvat vähemmän ja rikkoutuvat.

D3: ta ei suositella niille, jotka kärsivät maha-suolikanavan sairauksista, kilpirauhasen vajaatoiminnasta, tuberkuloosista, nefrourolitiaasista.

E (tokoferoli)

Luonnollinen antioksidantti hidastaa solujen ikääntymistä, palauttaa ne, antaa suojan ultraviolettisäteilyltä. Ylimäärä tokoferolia johtaa kuitenkin hiusten menetykseen..

5 suosituinta vitamiinia hiusten menetystä ja hiusten kasvua vastaan

Mitä vitamiineja tulisi juoda, jos hiuksista on tullut hauraita, heikkoja, menettänyt terveen kiillon? Vaihtoehtoja on useita.

Ducray

Vapautusmuoto - kapselit. Sekä ihon että kiharoiden tila normalisoituu. Ne sisältävät päivittäisen vitamiini- ja mineraalinormin, jotka vähentävät hiusten menetystä, suojaavat niitä haitallisilta vaikutuksilta.

Työkalu parantaa follikkelien solujakautumista, mikä tekee hiuksista paksumpia.

Hoitojakso on 3 kuukautta. Päivittäinen annos - 1 kapseli.

Evonia

Kapselit stimuloivat kasvua, vahvistavat, ravitsevat hiuksia koko pituudella. Ne estävät hiusten menetyksen ja suojaavat aikaisesta harmaantumiselta..

Tuote normalisoi verenkiertoa, jolloin iho on vähemmän kuiva. Evonia-kompleksilla on anti-inflammatorinen vaikutus.

Merz Pantovigar

Vaikuttavat aineet - keratiini, panimohiiva, vitamiinikompleksi ja joukko aminohappoja.

Ne palauttavat hiusten rakenteen, nopeuttavat niiden kasvua. Tunkeutuvat follikkelia parantaen samalla niiden ravintoa.

Inneov

Tällä kompleksilla on palauttava vaikutus. Aktiiviset komponentit, jotka muodostavat sen koostumuksen, hidastavat menetystä, lisäävät hiusten määrää, lisäävät tiheyttä, normalisoivat talirauhasten toimintaa.

Vasta-aiheet - yliherkkyys komponenteille. Lääkettä ei suositella naisille synnytyksen aikana.

Pentovit

Koostumus sisältää tiamiinia, foolihappoa, B12, PP. Ne estävät hiusten poikkileikkauksen ja haurauden, korvaavat niiden vahvistamiseen tarvittavien hyödyllisten aineiden puutteen. Kompleksi auttaa päästä eroon seborreasta.

Paras vitamiineja hiusten vahvistamiseen

Kuten muutkin vitamiinikompleksit, myös hiuksia vahvistavia tuotteita suositellaan ottamaan tiukasti järjestelmän mukaisesti. Vain tässä tapauksessa ne tuovat suurimman hyödyn..

prioriteetti

Byerin Priorin avaa parhaiden lääkkeiden luokituksen. Se palauttaa hiusrakkuloita hormonaalisten häiriöiden aikana.

Koostumuksen aineet ravitsevat hiuksia, lisäävät niiden tiheyttä vaurioituneiden follikkelien uudistumisen vuoksi.

Hoitojakso kestää 3 kuukaudesta kuuteen kuukauteen.

Kasvoftophanere

Koostumus sisältää B-vitamiineja, hiivaa, askorbiinihappoa, tokoferolia. Ne vähentävät hiusten menetystä, parantavat follikkelien verenkiertoa ja ravitsemusta.

Kompleksi auttaa torjumaan haurautta, estää hilseä, stimuloi kasvua, suojaa haitallisilta vaikutuksilta.

Täyttää säteilyn

Vitamiinikompleksi, joka täydentää aktiivisesti ravinteiden puutetta vitamiinivajeella, syksy-talvi-aikana vakavien sairauksien hoidon jälkeen.

Vitamiinien ja mineraalisuolojen lisäksi se sisältää uutteen vihreästä teestä ja aminohapoista. Suojaa kiharat negatiivisilta ympäristövaikutuksilta, ratkaisee iho- ja kuorintaongelmat.

Paras monimutkainen vitamiineja hiuksille ja kynnille

Mitä valmisteita tarvitaan, jos hauraita kynnet lisätään hiusongelmiin? Vaihtoehtoja on useita.

Solgar hiuksiin, ihoon ja kynsiin

Koostumukseen sisältyvillä vitamiineilla ja mineraaleilla on yleinen vahvistava vaikutus kehossa:

  • parantaa hiusrakkuloiden ravitsemusta;
  • on anti-inflammatorisia ominaisuuksia;
  • suojata hiuksia ympäristön haitallisilta vaikutuksilta;
  • vahvistaa hiuksia, estää hiustenlähtöä.

Doppelgerz-omaisuus

Se on valmistettu kapseleina. Niissä oleva ainekokonaisuus edistää terveellisten hiusten, ihon ja kynsien rakennetta. Ne kosteuttavat ja ravitsevat, säätelevät talirauhasia..

Tärkein käyttöaihe on kuiva päänahka, hiusten menetys, niiden hauraus.

Perfectil

Estää haurautta ja hiustenlähtöä. Taistelee tehokkaasti kuivuuden, heikentyneiden talirauhasten varalta. Auttaa hoitamaan seborreaa, psoriaasia, ihottumaa.

Kompleksi sisältää vitamiineja, suoloja, hivenaineita sekä kasviuutteita. Hoitojakso on 1 kuukausi.

Multivitamiinit voimassa

Täydentää ravinteiden puutetta. Vahvistaa hiuksia, suojaa niitä haurasta, vaikuttaa pehmentävästi päänahkaan.

Vitamiinien (B, A, E, H, C) lisäksi koostumus sisältää aminohappoja, lääkehiivaa, hivenaineita ja viljauutteita.

Vitrum kauneus

Vitamiinikompleksi palauttaa vaurioituneiden hiusten rakenteen leikkausten ja monimutkaisten hoitomuotojen, kuten kemoterapian, jälkeen. Sisältää B-, C-, E-vitamiineja sekä mineraalisuoloja, aminohappojen sarjan ja pipuriuutteen.

Vitasharm

Lääke kuuluu myös multivitamiineihin. Normalisoi ihon verenkiertoa, parantaa kudosten happea ja palauttaa vaurioituneet hiukset.

Parantaa talirauhasten toimintaa, torjuu tehokkaasti hilseä, psoriaasia, ihottumaa ja muita ihosairauksia.

Kosmetiikan aakkoset

Epätavallinen vitamiinikompleksi, jota tuotetaan kolmen värin kapseleina. Jokainen sisältää ravinteita, jotka on kerätty yhteensopivuuden ja assimilaation suhteen. Lääke vahvistaa hiuksia koko pituudella, stimuloi niiden kasvua.

Parhaat monovitamiinit hiuksille

Kaikissa tilanteissa ei tarvitse käyttää vitamiinikomplekseja. Joskus riittää ostamaan yksittäisiä lääkkeitä. On parempi, jos lääkäri antaa suosituksia niiden käytöstä.

Altivitamins

Tuotteen koostumus sisältää synteettistä A-vitamiinia, maissiöljyä, gelatiiniä ja sorbitolia. Se palauttaa hiuksen kiiltoa, kosteuttaa, suojaa haitallisilta tekijöiltä.

Hoitojakso on 1 kuukausi.

Solgar: E-vitamiini, premium-tokoferoli

Täydentää E-vitamiinin puutetta, joka estää solujen ikääntymistä, palauttaa vaurioituneet hiukset ja suojaa edellisen lääkkeen tavoin ympäristön haitallisilta vaikutuksilta.

Nikotiinihappo hiuksille

Saatavana ampulleina. Lääke tulee hieroa päänahkaan. Se nopeuttaa hiusten kasvua, vahvistaa niitä. Levitä se kolmen päivän välein. Kurssi vastaa 14 sovellusta.

Hiusten kunto huononee monista syistä. Tämä on hormonaalinen vajaatoiminta, sisäiset sairaudet, usein stressiä.

Vitamiinikompleksit ja yksittäiset hivenaineet tukevat kehoa näissä tilanteissa. Ne eivät vain paranna hiusten ja päänahan tilaa, vaan myös vahvistavat kynnet.

Hyvät edulliset vitamiinit kasvuun ja hiusten menetykseen - trikologien arvostelut ja vinkit

Lue tämä artikkeli

Moniin mystisiin tarinoihin, tarinoihin ja perinteisiin liittyy hiuksia, jotka symboloivat voimaa, voimaa, kauneutta. Mutta jopa ilman mytologiaa, on selvää, mikä tärkeä rooli heillä on ihmisen ulkoisessa houkuttelevuudessa.

Hiustenlähtö (kaljuuntuminen) ilmenee monilla miehillä androgeenisen (hormoniriippuvaisen) tekijän yhteydessä. Naisilla fysiologisista ominaisuuksista johtuen muut tekijät vaikuttavat hiusten tiheyteen. Hiusten kimmoisuutta, lujuutta ja kiiltoa voidaan käyttää arvioimaan kehon tilaa. Kuinka upea hiukset voidaan palauttaa? Mitkä vitamiinit hiustenlähtöön ja kasvuun antavat hyviä arvosteluja?

Mitä vitamiineja tarvitaan hiusten kasvuun?

Pään hiukset päivitetään jatkuvasti - korkeintaan 100 kpl voi pudota päivässä, eikä ole vaikea ymmärtää onko kampaus todella vaarassa. Sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, onko kaatuneiden hiusten kärjessä polttimo (follikkelia); pitävätkö karvat kädessä, jos vedät nauhaa.

Yksi syy hiusten ohenemiseen voi olla, että kehosta puuttuu vitamiineja. Itse asiassa hiusten kasvun, terveyden ja vahvistamisen kannalta tarvitaan tasapainoa mikroelementtejä, jotka ravitsevat hiuksia follikkelien läpi. Voit palauttaa sen kotona, syömällä kovasti tai ostaa apteekista vitamiineja.

Mitkä vitamiinit eivät riitä hiustenlähtöön naisilla?

E-vitamiini

E-vitamiini on erittäin tärkeä hiuksille, joka on vastuussa veren immuniteetista ja happikylläisyydestä. Ne sisältävät runsaasti kasviöljyjä, munankeltuaista, tattaria ja kaurajauhoa.

Jotta voitaisiin ylpeillä juoksevista ja kiiltävistä hiuksista, tarvitaan hiuksia vitamiinilla A. Jos sitä ei ole, päänahan tila huononee, hiukset muuttuvat kuiviksi ja hauraiksi. Sitä löytyy tavallisista vihanneksista ja hedelmistä, erityisesti paljon porkkanoista..

B-vitamiini

Hiusten B-vitamiineja voidaan saada päivittäisistä tuotteista. Esimerkiksi B2: ta (riboflaviini), joka nuorentaa orvaskeden soluja, löytyy hiivasta ja muista osista; B9: n (foolihapon) pitoisuus on korkea pinaatissa ja salaatissa. B7 (biotiini) estää seborreaa ja voi saada sitä pähkinöistä, siemenistä, lihatuotteista.

B12-vitamiini on erittäin tärkeä sekä hiuksille että koko organismin kunnolle: se vastaa erityisesti solujen uudistumisesta ja lisääntymisestä. Heille annetaan runsaasti hyviä liha-eläimenosia ja kananmunia. Hiuksille hyödyllinen B6-vitamiini on runsaasti kaloissa, merenelävissä ja maitotuotteissa..

Täydellisen ruokavalion tulisi antaa keholle kaikki tarvittavat hivenaineet. Mutta ravitsemusvirheet toisinaan provosoivat niiden puutteen. Mitkä ovat edullisia ja tehokkaita vitamiinikomplekseja hiustenlähtöön, joita voit ostaa apteekista?

Mitä vitamiineja juoda hiustenlähtöön

Selvitä, mitä vitamiineja hiuskasvuun on olemassa, mikä on parhaiden lääkkeiden luokitus? Katsausten mukaan Alerana-vitamiinit auttavat hiusten kasvua. Lyhyen ajan kuluttua voit nähdä, kuinka pörröiset uudet karvat kasvavat - sanoakseni aluskarva. Koostumus sisältää 18 vitamiinia. Tätä lääkettä on saatavana kahden tyyppisissä tableteissa - punaisena ja valkoisena. Ne on juoda erikseen, aamulla ja illalla paremman sulavuuden saavuttamiseksi. On hyvä yhdistää tämä kompleksi tämän brändin shampoon ja maskeihin.

Arvostelujen ja arvostelujen johtajilla on Revalid-tuotemerkin naisten hiustenlähtöön tarkoitettuja vitamiineja. Siinä on oikea komponenttiyhdistelmä, mikä auttaa jopa vaikeissa tapauksissa - kun hiukset repeytyvät silppuiksi. Mutta tytöt käyttävät sitä, vaikka heillä ei olisi hiustenlähtöä - sipulien elvyttämiseksi hiusten nopean kasvun ja tiheyden saavuttamiseksi. Katsauskaudelta kelvolliset hiusvitamiinit antavat vaikutuksen 1-2 kuukauden kuluttua.

Solgar - nämä ovat vitamiineja iholle, hiuksille ja kynnille. Internetissä olevat arvostelut ovat hyviä, ja trikologit määräävät ne mielellään potilaille. Solgar on hyvä monimutkaisesta vaikutuksestaan ​​- hän parantaa paitsi kampauksen, myös muita naispuolisen kauneuden komponentteja, josta puuttuu vitamiineja. Iho lakkaa irtoamasta, ja kynnet eivät kuori ja murtu.

Priorin-hiusvitamiinit ovat hyvin tunnettuja Euroopassa. Heitä suositellaan usein ottamaan kampaajia, jotka kokevat hiusten menetyksen asiakkailleen. Lääke aktivoi lepotilassa olevat hiusrakkulot, pakottaen ne heräämään parantuneen ravitsemuksen vuoksi. Uudet hiukset kasvavat paksuiksi, silkkisiksi, kauniiksi. Bonuksena kynsien kunto paranee. Tämän kompleksin koostumus on täysin luonnollinen. Se ei kuulu halpoihin, mutta se ylpeilee tehokkuudella.

Perfectil-vitamiineja hiusille määrätään paitsi hiustenlähtöön, myös muihin ongelmiin - dermatiitti, kuiva iho, psoriaasi ja hiusten rakenteen negatiivinen muutos. Lääke toimii hyvin ravitseen ja kosteuttaen ihoa, ja siksi vaikuttaa hiuksiin. Se sisältää monia vitamiineja, se on ravintoaineiden yhdistelmä, jonka asiantuntijat ovat valinneet hyvin..

Pantovigar-hiusvitamiineista on niin paljon arvosteluja, että niitä pidetään perustellusti Venäjän suosituimpana. Koostumus sisältää lääketieteellistä hiivaa, kystiiniä, keratiiniä, tiamiinia, kalsium-D-pantotenaattia. Noin kuukauden kuluttua nautinnon alkamisesta positiivinen vaikutus on jo havaittavissa.

Doppelherzin Saksassa valmistamat hiusvitamiinit ovat hyvin tunnettuja Venäjän markkinoilla. Tämä lääketuotemerkki tuottaa korkealaatuisia erikoistuneita komplekseja erilaisten terveysongelmien ratkaisemiseksi. Erityisesti hiustenlähtö on hyvä kompleksi.

Pupun kumimaiset marmeladihiusvitamiinit keräävät positiivisia arvosteluja, koska ne eivät vain korvaa tärkeiden aineiden puutetta, mutta myös ilahduttavat ulkonäköään. Ulkonäöltään ja maullaan ne muistuttavat eläinhahmojen muodossa olevia marmeladeja.

Merz-vitamiineja hiuksille on saatavana dražeina. Koostumus sisältää hiivauutetta, askorbiinihappoa, retinoliasetaattia, nikotinamidia ja muita vitamiineja. Kun olet ostanut ja käyttänyt yhden paketin, voit odottaa tulosta kuukaudessa.

Aevit-hiusvitamiinit ovat halpa mutta tehokas lääke. Tässä valmisteessa kaksi hiusavustajaa yhdistetään onnistuneesti ja täydentävät toisiaan - vitamiineja A ja E.

Trikologien mukaan parhaat kynsien ja ihon vitamiinit ovat Revalid, Pantovigar, Ladis formula ja Doppelherz.

Kuinka elvyttää hiusrakkuloita maskeilla?

Teoria hiusten elvyttämisestä naamioilla

Vaikka vitamiinit auttavat hiusten kasvua, sipulin elvyttäminen on hyödyllistä paitsi sisältä, myös ulkopuolelta. Monet naiset kokeilivat itse kotona ampullien sisältämiä hiusmaskeja vitamiinien kanssa. Apteekit, erikoiskaupat ja supermarketien kosmetiikkaosastot tarjoavat laajan valikoiman ampullisarjoja. Ne sisältävät öljyisen liuoksen, jossa on useita vitamiineja.

Levitysmenetelmä on hyvin yksinkertainen: sinun täytyy lämmittää ampullit hiukan vesihauteessa, avata ne sitten ja hieroa kevyesti päänahassa. Sitten sinun on peitettävä pääsi pyyhkeellä, jotta saadaan aikaan lämmittävä vaikutus. 20-30 minuutin kuluttua maski on pestävä. Tällaisten toimenpiteiden kulku parantaa päänahan ja itse hiusten kuntoa.

Hiusnaamio, jossa on vitamiineja B6 ja B12, auttaa myös hiusten kasvua. Naamarien etuna on, että ne toimittavat vitamiineja suoraan määränpäähänsä. E-vitamiinilla varustettu hiusnaamio voidaan valmistaa itsenäisesti ostamalla apteekista öljyliuos. Se on erittäin halpaa, mutta sillä välin se on erinomainen avustaja solujen palauttamisessa ja ravitsemuksessa..

Harjoittelu: video-opetusohjelma, jossa on esimerkki hiusten menetyksestä

Joten, jos hiuksesi repeytyvät silppuiksi ja et tiedä syytä, etsit vitamiineja niiden hoitamiseksi, on parasta normalisoida ruokavalio ja poistaa stressi. Reaktio stressaaviin ärsykkeisiin aiheuttaa usein hiustenlähtöä. On suositeltavaa suorittaa testit selvittääksesi tarkalleen, mistä aineista kehosta puuttuu..

Kun otat sopivia vitamiinikomplekseja, hetken kuluttua olet iloinen heijastuksestasi peilissä. Tärkeintä on olla kärsivällinen, koska toipuminen voi kestää yli kuukauden.

Mitä vitamiineja suositellaan hiustenlähtöön?

Sivusto tarjoaa viitetietoja vain tiedoksi. Sairauksien diagnosointi ja hoito tulee suorittaa asiantuntijan valvonnassa. Kaikilla lääkkeillä on vasta-aiheita. Asiantuntijaneuvonta vaaditaan!

Vitamiinit ovat pienimolekyylipainoisia yhdisteitä, jotka toimivat kaikenlaisten ihmiskehossa tapahtuvien biokemiallisten reaktioiden aktivaattoreina. Ymmärtääksesi kuinka tärkeitä vitamiineja on ihmisen kaikkien elinten ja järjestelmien elämässä ja normaalissa toiminnassa, sinun on tiedettävä, että ehdottomasti kaikki kehon prosessit molekyylitasolla etenevät tarkalleen biokemiallisten reaktioiden muodossa. Toisin sanoen ehdottomasti kaikki toiminnot ja prosessit saadaan tarkalleen erityyppisten biokemiallisten reaktioiden kaskadeista. Esimerkiksi hengitysprosessi, nimittäin hapen yhdistäminen erytrosyyttien hemoglobiiniin ja sen siirtäminen kudoksiin myöhemmin siirtymisen soluihin, suoritetaan tiukasti määritellyssä biokemiallisten reaktioiden kaskadissa. Samoin ravinteiden siirto ja käyttö solujen tarpeisiin suoritetaan kemiallisilla muutoksilla. Ja juuri vitamiinit ovat välttämättömiä komponentteja ihmiskehon kaikkien biokemiallisten reaktioiden normaaliksi kulkemiseksi ja aktivoimiseksi. Siten käy ilmi, että vitamiinit varmistavat kehon kaikkien solujen normaalin toiminnan..

Hiukset ovat ihon lisäys, ts. Ovat orvaskeden osat. Jokainen hiukset koostuu pitkästä kuidusta, jota saa pään, vartalon tai kasvojen iholla sijaitseva follikkelia. Itse asiassa hiuskuitu on tiheä, koska sen päällä on lukuisia kiimaisia ​​vaakoja. Hiusten normaalin toiminnan ja säilymisen varmistamiseksi niiden ihon syvissä kerroksissa sijaitsevan sipulin (follicle) on oltava riittävästi ravinteita ja happea. Hiusrakkuloissa tapahtuu joukko biokemiallisia reaktioita, jotka tukevat koko hiuksen terveyttä ja estävät sen menetystä. Luonnollisesti kaikkia hiusten elämän tukemiseen tarvittavia biokemiallisia reaktioita tuetaan ja aktivoidaan vain ulkopuolelta saatavien vitamiinien läsnäollessa. Siksi käy selväksi, miksi vitamiinien puute voi aiheuttaa lisääntynyttä hiustenlähtöä. On myös selvää, että tällaisissa tapauksissa hiustenlähtön lopettamiseksi sinun täytyy vain korvata tiettyjen vitamiinien puute, joilla on suurin merkitys hiusrakkuloiden normaalin toiminnan ylläpitämisessä. Harkitse vitamiinien ja hiustenlähtön lopettamisen eri näkökohtia.

Hiusvitamiinit - määritelmä ja fysiologinen merkitys

Jokainen karva missä tahansa kehon osassa - pää, vartalo tai kasvot alkavat ihon rakenteissa sijaitsevasta karvatuvasta tai sipulista. Kuidut alkavat kasvaa follikkelista, joka on tutut hiukset. Vähitellen kuidun pituus kasvaa ja hiukset pidemmät. Hiuksen pituudesta riippumatta sen ravitsemus tapahtuu kuitenkin vain sipulin kautta. Tämä tarkoittaa, että hiusten elämän kannalta välttämättömät aineet tuodaan sipuliin verenvirtauksella. Sitten follikkelista nämä aineet kuljetetaan koko hiuskuidun koko pituudelta - juurista kärkeen. Siksi, jotta hiuksissa olisi tarpeeksi kaikkia normaalin toiminnan kannalta välttämättömiä aineita, riittävä määrä bioorgaanisia yhdisteitä (happea, proteiineja, rasvoja, hiilihydraatteja jne.) On virtattava sipuliin verivirtauksen kanssa..

Hiusrakkuloiden vastaanottamista aineista kaikki hiusten tarpeet tyydytetään - ravitsemus, hengitys, kasvu jne. Jos hiukset "toimitetaan" hyvin, niin ne ovat sileitä, vahvoja, kimmoisia, kiiltäviä ja hyvin kasvavia. Ulkoisesti tällaiset hiukset näyttävät erittäin hyvältä ja voidaan kuvata tyylikkäiksi. Kauniit, paksut ja pitkät hiukset viittaavat siihen, että omistajalla on erinomainen terveys ja riittävä määrä vitamiineja.

Jos hiuksissa on puutteita vitamiineja, silloin niiden ulkonäöstä ei tule houkuttelevia - ne menettävät sileytensä, kiillonsa, kimmoisuutensa ja lujuutensa, alkavat pudota, katkaistaan, likaantuvat nopeasti, hilse ilmaantuu jne. Tämä johtuu siitä, että vitamiinien puute johtaa riittämättömästi normaaleihin biokemiallisiin reaktioihin, jotka varmistavat hiussolujen asianmukaisen toiminnan. Itse asiassa hiuskuitusolut alkavat nälkää ja tukehtua, koska vitamiinien puutteesta johtuva alhainen aineenvaihdunnan nopeus ei anna heille mahdollisuutta saada riittävä määrä happea ja erilaisia ​​ravintoaineita.

Koska hiuksissa tapahtuu tiukasti määriteltyjä biokemiallisten reaktioiden kaskadeja, myös tietyt vitamiinit ovat välttämättömiä niiden aktivoitumiselle. Tosiasia on, että jokainen vitamiini kykenee aktivoimaan ja ylläpitämään minkä tahansa tietyn tyyppisten biokemiallisten reaktioiden normaalia kulkua. Esimerkiksi A-vitamiini aktivoi reaktioita, jotka syntetisoivat ihon, kynsien, hiusten ja sidekudoksen jne. Kollageenikuituja. Jos nämä vitamiinit eivät riitä, hiukset putoavat pois ja näyttävät huonoilta.

Mikä vitamiinivaje voi aiheuttaa hiustenlähtöä?

Vitamiinit hiustenlähtöön

Periaatteessa, jotta hiukset eivät pudota, ihmiskeho tarvitsee kaikki 13 tunnettua vitamiinia. Jotkut niistä ovat kuitenkin erityisen tarpeellisia, koska ne varmistavat hiusrakenteiden elintärkeiden prosessien normaalin kulun. Juuri näitä vitamiineja voidaan ehdollisesti pitää "hiustenlähtöön tarkoitettuina vitamiineina".

Joten, hiustenlähtöön tehokkaita vitamiineja ovat seuraavat:

  • B-vitamiini2 (Riboflaviini);
  • B-vitamiini3 (PP, nikotiiniamidi, nikotiinihappo);
  • B-vitamiini5 (pantoteenihappo, pantenoli);
  • B-vitamiini6 (Pyridoksiini);
  • H-vitamiini (biotiini);
  • Foolihappo;
  • C-vitamiini (askorbiinihappo);
  • A-vitamiini (retinoli);
  • E-vitamiini;
  • F-vitamiini (F).

Hiusten menetyksen lopettamiseksi tai tämän prosessin nopeuden merkittäväksi vähentämiseksi on välttämätöntä, että kaikki nämä vitamiinit otetaan keskimäärin päivittäin. On parasta ottaa erikoistuneita vitamiini- ja mineraalikomplekseja. Jos tämä ei ole mahdollista tai jos henkilö haluaa ottaa vitamiineja erikseen, sinun tulisi aloittaa "tärkeimmällä" lueteltujen joukossa. "Tärkeimmät" hiusvitamiinit ovat biotiini, pantenoli, E, A ja C. Harkitse vitamiinien ominaisuuksia, joiden vuoksi ne pystyvät estämään hiusten menetyksen.

B-vitamiini2 tarpeen ylläpitää aktiivista verenvirtausta hiusrakkuloihin. Intensiivinen verenhuolto tarjoaa riittävän määrän ravinteita ja happea virtauksen hiusrakkuloihin, josta ne tunkeutuvat itse hiusten kaikkiin soluihin, mikä tekee niistä kauniita ja vahvoja. Hiusrakkuloiden hyvä ravitsemus estää hiustenlähtöä. Jos henkilöllä on B-vitamiinin puutos2, sitten hiukset muuttuvat juuriksi öljyisiksi ja kuiviksi lopusta.

B-vitamiini3 (PP) parantaa hiusrakkuloiden ravitsemusta ja normalisoi aineenvaihduntaprosessien kulkua niissä, estäen ja estäen hiustenlähtöä. Nikotiinihapon puutos (PP-vitamiini) provosoi kuivumista ja hidasta hiusten kasvua.

B-vitamiini5 kykenee tunkeutumaan suoraan karvatuppiin parantaen verenkiertoa, ravitsemusta ja aineenvaihduntaa kaikissa sen soluissa. Hiusrakkuloista tämä vitamiini tunkeutuu kaikkiin hiusten soluihin ja normalisoi myös niiden aineenvaihduntaa. Niinpä pantoteenihappo vahvistaa sekä hiuksia että niiden juuria kirjaimellisesti sisäpuolelta, tekemällä niistä vahvoja ja kauniita ja pysäyttäen hiusten menetyksen. Periaatteessa pantenoli on yksi tärkeimmistä vitamiineista, jotka voivat pysäyttää hiusten menetyksen ja palauttaa niiden normaalin rakenteen. Jos ihmiskehossa puuttuu B-vitamiinia5, sitten hänen hiuksensa kasvavat hitaasti ja muuttuvat nopeasti harmaiksi.

B-vitamiini6 suhteessa hiuksiin, se on erittäin tehokas metabolinen stimulaattori. B-vitamiinille altistumisen seurauksena6 hilse ja päänahan kutina katoavat, ja myös hiusten menetys pysähtyy. Tämän vitamiinin puutteen taustalla hiukset kutistuvat ja putoavat voimakkaasti.

H-vitamiinia pidetään hiusten tärkeimpänä vitamiinina, koska se tarjoaa heille voimaa ja kauneutta ylläpitämällä optimaalista aineenvaihduntaa ja säätelemällä talirauhasia. N- ja B-vitamiinit5 pidetään perustellusti "pääasiallisena" hiusten menettämisen lopettamisessa ja niiden kauneuden palauttamisessa. H-vitamiinin puutteen vuoksi ihmisen hiukset muuttuvat ensin rasvaisiksi, alkavat sitten pudota.

Foolihappo tehostaa B-vitamiinin vaikutusta5. Jos näitä vitamiineja otetaan yhdessä, silloin hiusten kasvu kiihtyy huomattavasti ja niiden menetys pysähtyy. Tämä vaikutus saavutetaan johtuen tosiasiasta, että foolihappo aktivoi uusien, täysimittaisten solurakenteiden synteesiä, jotka korvaavat vanhat ja kuluneet. Foolihapon puutteen ollessa ihmisen hiukset muuttuvat harmaiksi hyvin nopeasti ja varhaisessa iässä.

C-vitamiini normalisoi kapillaarien sävyn, jonka kautta veri tuodaan hiusrakkuloihin. Kapillaariäänen normalisoitumisen vaikutuksesta paranee mikrotsirkulaatio, joka lisää veren virtausta hiusrakkuloihin ja parantaa siten niiden ravintoa. Hiusten menetys pysähtyy hiusrakkuloiden parantuneen ravinnon vuoksi. C-vitamiinin puute aiheuttaa kohtalaista hiustenlähtöä.
A-vitamiini tarjoaa normaalin hiustiheyden, parantaa aineenvaihduntaprosessien virtausta juurissa, lisää joustavuutta, vähentäen siten haurautta ja nopeuttaen myös hiuskuidun kasvua. Lisäksi A-vitamiini normalisoi talihapon tuotannon poistamalla ylimääräisen rasvan tai seborrean. Vitamiinipuutoksella hiukset putoavat pois ja muuttuvat tylsiksi ja hauraiksi..

E-vitamiini normalisoi hiussipulin ravintoa ja säätelee myös talin eritystä. Se näyttää aktivoivan kaikki hiussolut, jotka ovat tukahdutetussa, hitaassa tilassa. Optimaalisen ravinnon, hiuspolttimen happea toimittamisen ja kaikkien solujen aktivoinnin vuoksi aktiiviseen työhön E-vitamiini estää hiustenlähtöä. Tämän vitamiinin puutteen kanssa kehittyy kohtalainen tai vaikea hiustenlähtö sekä seborrea.

F (F) -vitamiini antaa hiuksille vahvuuden, mikä tekee niistä kestäviä useille negatiivisille vaikutuksille. Itse asiassa F-vitamiini vahvistaa hiuksia, estäen siten hiusten menetyksen.

Hiustenlähtö - mitä vitamiineja juotava eri tilanteissa

Hiustenlähtö miehillä - mitä vitamiineja otetaan

A-, H-, E- ja B-vitamiinit1 voidaan ottaa erikseen tai osana vitamiini-mineraalikomplekseja. Miesten hiusten menettämisen lopettamiseksi sopivat parhaiten joko tavalliset "uros" kompleksit tai "nais" vitamiinit, jotka on suunniteltu vahvistamaan hiuksia, kynnet ja parantamaan ihon tilaa. Kun valitset vitamiini- mineraalikompleksin hiusten menetyksen estämiseksi, miehen on muistettava, että H-vitamiini on sisällytettävä vähintään 20 mikrogramman annokseen. Miesten ja naisten yhdistelmät, jotka soveltuvat miesten hiustenlähtön lopettamiseen, ovat seuraavat:

  • ABC-spektri;
  • Aakkoset biorytmi;
  • Aminodar;
  • Amiton-Magnesium-Kalsium;
  • Bioaktiiviset mineraalit;
  • Velmen Tricholodzhik (Wellmen);
  • Vitrum kauneus;
  • Duovit miehille;
  • Ladys Formula;
  • Merz;
  • Multifort;
  • Nagipol;
  • Ohjaa;
  • Pantovigar;
  • Perfectil;
  • Pikovit Plus;
  • Phytofaner;
  • Centrum-multivitamiinikompleksi A: sta sinkiksi;
  • Centrum luteiinin kanssa;
  • Centrum hopea.

Hiustenlähtö naisilla - mitä vitamiineja ottaa

Hiusten menetys synnytyksen jälkeen - mitkä vitamiinit otetaan

Vitamiinit hiustenlähtöstä lapsille

Tehokkaat vitamiinit hiustenlähtöä vastaan ​​- nimet

Halpoja vitamiineja hiustenlähtöön

On paljon helpompaa valita vitamiini- ja mineraalikompleksi alhaisin kustannuksin, koska nykyisillä lääkemarkkinoilla on sellaisia ​​vitamiineja. Joten edullisiin vitamiineihin (kustannukset eivät ole korkeammat kuin 350 ruplaa per pakkaus kuukausikurssille) hiustenlähtöön sisältyvät seuraavat:

  • Aakkoskosmetiikka;
  • Vita Charm;
  • Deacura
  • Doppelherz;
  • Vastaa "Shine";
  • Ladys-kaava;
  • Revalid;
  • Naisen kaava;
  • Centrum naisille;
  • Zincteral 200;
  • Evalar Expert hiuksille;
  • Wellwoman.

Vitamiinikompleksi hiustenlähtöä vastaan ​​- lyhyt kuvaus ja arvostelut suosituimmista lääkkeistä

Pantovigar-vitamiinit hiustenlähtöön

Pantovigar on suunniteltu erityisesti hiusten menetyksen lopettamiseen. Vitamiinit estävät hiusrakkuloiden surkastumista kemiallisten väriaineiden, kiharaiden, ultraviolettisäteilyn ja muiden tekijöiden vahingollisissa olosuhteissa, estäen tai lopettaen hiusten menetyksen.

Pantovigari reagoi useimmissa tapauksissa myönteisesti, koska vitamiineilla on melkein aina näkyvä ja kliinisesti merkittävä positiivinen vaikutus. Joten ihmiset, jotka ottivat Pantovigaria, huomaavat, että hiukset muuttuvat vahvemmiksi ja kauniimmiksi, kasvavat nopeammin ja lakkaavat putoamasta. Joissakin tapauksissa hiukset eivät lopu kokonaan putoamisesta, mutta prosessin vakavuus vähenee huomattavasti (ainakin 2–3 kertaa). Esimerkiksi ennen Pantovigarin käyttöä 150 karvaa putosi pesun aikana ja 50 hiuksia jokaisesta vitamiinin ottamiskerrasta. Useimmissa tapauksissa Pantovigar kuitenkin lopetti hiusten menetyksen koko käyttöjakson aikana (3 kuukautta). Hiusten menetyksen täydelliseksi helpottamiseksi kukin henkilö voi tarvita eri ajan - joku 1 kuukausi ja toinen - 3 - 4 kuukautta.

Pantovigarin myönteisestä palautteesta huolimatta sitä käyttäneiden ihmisten mukaan on seuraavia haittoja:

  • Provosoi hiusten kasvua kehossa;
  • Ärsyttää tyhjään vatsaan;
  • Aiheuttaa painonnousua.

Pantovigarin luetellut kielteiset vaikutukset ovat hyvin harvinaisia..

Vitamiinit hiustenlähtöön Voimassa

Voimassa olevat ovat myös erikoistuneita vitamiineja hiusten menetyksen estämiseksi sekä niiden haurauden vähentämiseksi ja rakenteen parantamiseksi. Useimmissa tapauksissa naiset ja miehet ottivat Revalidia tarkasti hidastamisen estämiseksi. Katsausten mukaan valtaosassa tapauksissa Revalid lopetti tehokkaasti hiusten menetyksen ja paransi myös niiden ulkonäköä. Ihmisen kehon yksilöllisistä ominaisuuksista riippuen Revalid-valmisteen kliinisen vaikutuksen alkamisnopeus vaihtelee - jos joku lopettaa hiusten menetyksen, riittää juoda vitamiineja 2–3 viikkoa, ja toinen tarvitsee kokonaisen kolmen kuukauden kurssin..

Negatiiviset arvostelut tai merkinnät Revalid-valmisteen täydellisestä tehottomuudesta ovat kirjaimellisesti yhdenlaisia. Tämä viittaa siihen, että ihmisistä, jotka jättivät nämä arvostelut, hiukset eivät pudota hypovitaminoosin takia.

Vitamiinit hiustenlähtöön

Vitamiinien tarkoituksena on vahvistaa hiuksia ja kynnet sekä parantaa ihon rakennetta. Arviot Perfectilistä hiustenlähtön lopettamisesta ovat sekalaisia ​​- noin 70% on positiivisia ja 30% negatiivisia. Positiiviset arvostelut johtuvat siitä, että Vitamin Perfectil lopetti hiusten menetyksen ja paransi merkittävästi niiden ulkonäköä. Uusien pään hiusten kasvun ja ulkonäön vahvistaminen Perfectil-valmistetta käytettäessä ei ole yhtä voimakasta kuin Pantovigarin tai Revalid-hoidon yhteydessä. Perfectilä käyttäneiden ihmisten mukaan sillä on kuitenkin erinomainen tehokkuus, joka pysäyttää hiusten menetyksen suhteellisen nopeasti. Lisäksi monet huomauttavat, että Perfectilin vaikutus ei ole huonompi kuin Pantovigarin, mutta hinta on huomattavasti alhaisempi. Siksi arvosteluissa ihmiset huomaavat, että Perfectilillä on keskimääräiset kustannukset, mutta sillä on kallista lääkettä.

Negatiivisiin Perfectil-arvosteluihin liittyy kaksi päätekijää - ensinnäkin kliinisen vaikutuksen puuttuminen ja toiseksi epämiellyttävät ja vaikeasti siedettävät sivuvaikutukset, kuten vakava kipu vatsassa, pahoinvointi, oksentelu ja päänsärky ottamisen jälkeen. Useissa katsauksissa naiset huomauttavat, että heidät pakotettiin lopettamaan Perfectil-tablettien käyttö vatsakipujen ja pahoinvoinnin takia ilmeisestä kliinisestä vaikutuksesta huolimatta.

Merz hiustenlähtöön tarkoitetut vitamiinit

Tämän lääkkeen täydellinen nimi on "Special Merz Dragee", ja se on tarkoitettu ihon, hiusten ja kynsien kunnon kokonaisvaltaiseen parantamiseen. Toisin sanoen Merzin kompleksi voidaan ottaa moniin tarkoituksiin. Mutta monet ihmiset ottivat Merzin vitamiineja, myös tavoitteena lopettaa hiustenlähtö. Kompleksin tehokkuudesta suhteessa hiusten menetykseen arvostelut useimmissa tapauksissa ovat myönteisiä.

Tämä johtuu tosiasiasta, että vitamiinit todella lopettivat hiusten menetyksen, paransivat nykyisten hiusten kuntoa ja kiihdyttivät niiden kasvua ja stimuloivat myös uusien karvojen muodostumista aiemmin "nukkuvista" sipuleista. Merzin vitamiineja käyttävät ihmiset huomauttavat, että hyvän ja kestävän kliinisen vaikutuksen saavuttamiseksi (hiustenlähtön lopettaminen) heidän on oltava humalassa melko pitkällä kurssilla - 2-3 kuukautta. Kärsivien naisten mukaan tällainen pitkä kurssi kuitenkin oikeuttaa itsensä, koska hiukset lakkaavat putoamasta, muuttuvat paksummiksi, vahvemmiksi ja kauniimmiksi.

Pieni määrä negatiivisia arvosteluja Merz-vitamiineista johtuu tosiasiasta, että lääke oli tehoton tai henkilö odotti "parempaa" vaikutusta. Negatiiviset arvostelut Merzistä ovat enimmäkseen tunnepitoisia. Ihmiset kaataavat pettymyksensä ilmoittamatta hakemuksen aikana saatuja objektiivisia tietoja. Tällaisissa arvosteluissa lause on yleensä vetovoima - toivoin niin, että hiusten menetys pysähtyisi, mutta ne eivät auttaneet! Voit tietysti ymmärtää ihmisen pettymykset ja kauna, mutta älä unohda, että hiusten menetyksen syytä ei ole selvitetty, ja Merz otettiin satunnaisesti ystävien, tuttavien, apteekkarien, arvostelujen jne. Neuvoista. Siksi tällaisissa tilanteissa, kun lääkettä ei ole valittu tutkimusten perusteella, on tarpeen olla henkisesti varautunut sen mahdolliseen tehottomuuteen, olla epätoivoinen ja etsiä toinen lääke. Lisäksi sinun ei pidä unohtaa, että jokainen henkilö on yksilöllinen, ja nämä vitamiinit eivät yksinkertaisesti voineet sopia hänelle.

Merz-vitamiinien ominaispiirre on kuitenkin tiedon puute mahdollisista epämiellyttävistä tunneista tai sivuvaikutuksista, jotka liittyvät sen saantiin. Lisäksi nämä tiedot puuttuvat sekä negatiivisissa että positiivisissa arvosteluissa. Tämän tosiasian perusteella voimme päätellä, että Merz ovat turvallisimpia "kauneuden vitamiineja" epämiellyttävien tunneiden ja sivuvaikutusten kehittymisen kannalta..

Alerana - Vitamiinit hiustenlähtöön

Alerana-sarjan kosmetiikkatuotteet (suihke, hiuspalsamit jne.) On suunniteltu estämään hiusten menetystä sukupuolihormonien epätasapainon ja androgeenien pääosin taustalla. Eli jos naisella tai miehellä on hiusten menetys liian suuren määrän androgeenien vuoksi, Alerana lopettaa tämän prosessin. Mutta jos hiukset putoavat jostakin muusta syystä, esimerkiksi vitamiinivajeesta, stressistä, raskaudesta jne., Alerana on tehoton.

Käytännössä ihmiset kuitenkin käyttävät Aleranaa hiusten menettämisen lopettamiseen foorumeiden ystävien ja vieraiden neuvojen perusteella, eivätkä laboratoriokokeiden perusteella, jotka paljastavat androgeenien liiallisen pitoisuuden veressä. Ja siksi joillekin ihmisille Alerana on erittäin tehokas, mutta toisille päinvastoin, se on täysin hyödytön. Loppujen lopuksi ne, jotka kärsivät kaljuuntumisesta hormonaalisen epätasapainon takia, käyttävät lääkettä aiottuun tarkoitukseen, ja ihmiset, jotka menettävät hiuksensa vitamiinipuutoksen taustalla, eivät käytä lääkettä, jota he tarvitsevat Aleranan kohdatessa. Ja niin Alerania koskevat arvostelut ovat erilaisia ​​- on sekä positiivisia että kielteisiä. Lääkkeiden tehokkuus johtuu siitä, missä määrin niitä käytetään.

Vitrumin hiustenlähtöön tarkoitetut vitamiinit

Vitamiinit hiustenlähtöön Aevit

Täydelliset hiustenlähtöön tarkoitetut vitamiinit

Hiusten menetyksen lopettamiseksi Complivit Shine -kompleksia käytetään parantamaan ihon, hiusten ja kynsien rakennetta. Useimmat vitamiinien käyttöä koskevat Complivit Radiance -arvostelut ovat positiivisia, koska lääkkeen ottaminen joko auttoi lopettamaan hiusten menettämisen kokonaan lyhyessä ajassa tai vähentämään merkittävästi tämän prosessin vakavuutta. Naiset, jotka käyttävät Complivit Radiance-vitamiineja, huomauttavat, että lääke estää tehokkaasti sekä vuodenaikojen hypovitaminoosista että stressistä johtuvan hiusten menetyksen.

Negatiiviset arvostelut vitamiineista Complivit Radiance ovat melko pieniä, ja useimmissa tapauksissa ne johtuvat siitä, että ihmiset odottivat enemmän lääkkeen käytöstä. Lisäksi on huomattava Complivitin ominaispiirre - vitamiinit aiheuttavat hyvin harvoin epämukavuutta ja sivuvaikutuksia, joten niitä voivat käyttää ihmiset, jotka ovat erittäin herkkiä lääkkeiden eri komponenteille.
Lue lisää Complivitistä

Paras vitamiineja hiustenlähtöön

Eri vitamiini- ja mineraalikompleksien tehokkuuden arvioinnista tilastoinnin perusteella voidaan erottaa seuraavat lääkkeet, joilla on selvin kliininen vaikutus:

  • Aevit;
  • Vitrum kauneus;
  • Pantovigar;
  • Perfectil;
  • Revalid.

Edellä mainituista lääkkeistä löytyy eniten positiivisia arvosteluja, mikä johtuu siitä, että vitamiinit lopettivat hiusten menetyksen pitkään. Siksi juuri näitä vitamiineja voidaan pitää parhaiten hiustenlähtöä vastaan ​​kuluttajien itsensä kannalta.

Hoitokeinot kaljuuntumiseen (hiustenlähtö): Zincteral, Fitoval, TianDe, Alerana, Generolon - Video

Mitä tapahtuu B-vitamiinien puutteelle ja miten käsitellä sitä?

Kuinka selvittää, mitkä vitamiinit puuttuvat kehosta? Vitamiinianalyysi: tekstikirjoitus, normit

Kirjoittaja: Nasedkina A.K. Biolääketieteen asiantuntija.

Ilta kampaus keskisuurille hiuksille

Hiusten menetyksestä ja kasvusta johtuva hiussuola: maskireseptit